小小年紀一睡覺就打鼾到底怎麼呢?在人們的潛意識裡，好像隻有大人才會打鼾，事實上，鼾症是不分年齡，不分性别的，不僅僅老年人常常會打鼾，小孩也經常有打鼾的現象，那麼，為什麼小孩子也會睡覺打鼾呢?究竟是什麼原因呢？

睡眠中兒童有時會發出陣陣輕輕的鼾聲，常被人們認為是熟睡的表現。而有些兒童，這種鼾聲會變得很響，像成人在睡眠時打呼噜一樣，其實有這種情況的兒童并不在少數。醫學上稱這種情況為兒童睡眠鼾症，如果繼續發展就會變成嚴重影響生長發育的兒童阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征了。

兒童睡眠時，上呼吸道由于某些原因一旦變窄，呼吸氣流産生的阻力就會增高，從而引起支氣管黏膜，和黏液，還有鼻孔，軟腭，舌根等的震動，而引起打鼾。

1、腺樣體肥大：正常的腺樣體對兒童沒有任何影響，但如果增殖體過于肥大，堵塞後鼻孔，使空氣出入鼻腔受阻，兒童入睡後，從氣管中呼出的氣體被迫從口中呼出，氣體不時沖擊舌根部等組織，發出鼾聲。

2、扁桃體肥大：兒童扁桃體過于肥大，以緻兩側扁桃體幾乎相碰，堵滿咽腔，造成呼吸不暢，由于從肺、氣管呼出的氣體不能從鼻腔順利唿出，一到睡眠時就會張口唿吸，發出呼噜聲。

3、兒童過于肥胖：肥胖的兒童咽部的軟組織比較肥厚，軟腭，懸雍垂和咽壁有過多的脂肪沉積。睡眠時局部疏松的組織就容易壓迫氣道導緻氣流通過障礙而發出鼾聲.

4、睡姿不好：睡姿看似跟打鼾扯不上關系，但其實有不在少數的打鼾者确實是因為睡姿原因導緻的。

兒童睡眠呼吸暫停綜合征除夜晚打鼾外，還有張口呼吸，睡眠易醒，煩躁不甯，夜晚遺尿，白天疲倦等。影響小孩的生長發育，人體内的生長激素是在深睡時分泌的，由于睡眠呼吸暫停綜合征造成的淺睡或反複短時醒覺，必然會抑制生長激素的分泌。

另外長期呼吸阻力的增大會引起胸廓變形，呈漏鬥狀，面容改變，另外由于睡眠不好，長期缺氧，會影響學習，也會影響性格，變得急躁易怒。

生活上應該注意：

1.明确病因，積極治療原發病

2.減肥、控制飲食和體重，适當鍛煉

3.慎用鎮靜催眠類藥物及其他可能加重鼾症的藥物

4.側卧位睡眠

5.适當擡高床頭

6.白天避免過度疲勞

飲食上應該注意：

1.不要吃油膩的食物

盡量防止油膩煎炸之品，因其不易消化，還易生濕生熱，不利于疾病康複。

2.遠離辛辣和刺激性的食物

鼾症多為濕熱内盛，因此在飲食上忌食辛熱之品，如韭菜、羊肉、雞肉、八角茴香、丁香、胡椒等。對一些影響性食物，如姜、蔥、辣椒也應少食為好，由于這些都歸于辛辣之品，可以助濕熱，使濕熱加劇，然後導緻臨床表現加劇。

3.多吃蔬菜水果比較好

多食鮮蔬水果如富含抗氧化劑維生素C、E、β胡蘿蔔素和西紅柿紅素及類黃酮的食物。

4.多食天然食物

飲食以天然食物為主，盡量防止食用組成便利食物。

溫馨提示：寶寶若患上鼾症不要一直拖着不去就醫，那樣隻會讓病情更複雜，增加治療難度，對自身健康影響也會更大。應及時到專業的耳鼻喉醫院接受治療。