文/鑫媽育兒看點
前幾天，鑫媽在評論區，看到很多朋友說羊水少怎麼辦？鑫媽也隻是懷孕時期，羊水有少量不足的情況，後來回家多喝豆漿，水就慢慢的調節過來了。那麼今天鑫媽要說的不是豆漿，而是喝水補出羊水的方法。人們常說多喝水對身體好，這是因為它能維持身體平衡，促進新陳代謝，對于孕婦來說更是如此，隻不過懷孕時喝水還是蠻多講究的，時間點選對了，效果可能更好哦！
1. 早上起床後
孕媽體内水分消耗比較快，早上起床後基本上是處于缺水的狀态，如果不能及時補充水分，血液濃稠度就會變高，持續時間久了就會影響胎兒的發育。因此早起後喝溫開水，能促進血液循環和新陳代謝，對羊水也是有好處的。
2. 睡醒喝水
一般睡眠時間會持續八九個小時，睡前一小時左右喝一杯水，就不會容易造成孕媽身體缺水的情況，但是也不能喝太多，不然頻繁起夜對于胎兒也是有影響的。
3. 洗完澡後喝水
洗澡會讓體内水分蒸發的更快，孕媽的水分散失的會更快一些。如果洗澡後覺得口渴了，一定要及時補充水分，這樣才能盡量保證不會，因為缺水而導緻羊水量不足，影響胎兒發育。
其實除了這三個時間點以外，孕媽一天内都可以适當的喝些溫開水。這樣才能更好地促進血液循環，可不要等到覺得渴了再補水，這時候羊水多半已經受到影響了哦，那麼各位媽媽們，懷孕期間你們一天喝多少水呢？
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