究竟是哪3個動作呢？就是“剪刀-石頭-布”
别小看這3個腳趾瑜伽。它能讓你瞬間活力四射及疏通腿部的6條經絡！現在就跟我們一起運動吧！新經絡公衆号提示：這個運動就是不能站着動！隻能坐着動，躺着動，趴着動。
針對人群：懶人、不宜大幅度運動的人
腰好不好，一試剪刀就知道。把大腳趾向上翹起，“剪刀”反映的是腰部情況，腰椎有問題或者是腰肌勞損的人，這個動作會做得不到位。
晚上睡不好，石頭一定做不到。把所有的腳趾都緊緊地抓扣住，“石頭”這個動作反映的是頭部的血液循環情況，凡是睡不好、腦供血不足、精神壓力大的人一般也會做得不到位。
分得越開就越好，你一定“布”知道。把每個腳趾頭都分離，腳趾打得越開，說明你的經絡越通暢。
3個動作打通腿部6條經絡，每晚睡前反複“剪刀石頭布”5分鐘，通經絡又保健。經絡通了，睡得好、更有體力、氣血更活絡。
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