燕窩屬于名貴滋補品,吃燕窩,怎樣才能發揮出最大效果呢?燕窩含有多種營養物質,滋陰潤燥,對胎兒和孕婦都很好。如果不是特殊身體狀況,廣大孕婦都可以吃燕窩來調養身體。那麼,孕婦什麼時候吃燕窩最好呢?
孕婦什麼時候吃燕窩最好?
安胎
孕期前三個月和孕期後三個月,孕婦食用燕窩最好,條件允許,建議全程食用。
在孕期的前三個月,由于胎盤還沒有發育好,以及一些其他的外部因素,容易出現流産問題。這會導緻孕婦心情抑郁,家庭也容易出現不和諧的狀況。所以,如果孕婦體質較差,或有習慣性流産曆史,懷孕後就可以吃燕窩了,至少堅持到孕期三個月的時候。另外,孕期的後三個月,胎兒也容易出現健康問題,建議保胎的孕婦在孕期的後三個月也食用燕窩。隔天一次,每次3-5克,少量食用。
滋補養顔
如果孕婦想在孕期達到滋補養顔的功效,建議孕期全程吃燕窩。
燕窩富含氨基酸,以及多種礦物質和膠原蛋白,性溫味甘,女性食用尤其好,一般情況下,孕婦可在孕期全程食用。孕早期食用燕窩,對于孕婦嘔吐、食欲下降、心情煩躁、頭暈、心跳加速等症狀都有一定的緩解作用,孕中後期食用燕窩,對孕婦的便秘、皮膚幹燥、小便頻繁等問題有緩解作用。
對胎兒好
如果單從胎兒的生長角度考慮,孕婦在第三個月開始吃燕窩最有效,條件允許,建議全程食用。
因為胎兒生長兩個月後,身體的各個器官已經開始分化,胎盤形成,絨毛膜更發達,身體也正處于全面生長時期,這也預示着胎兒所需的營養物質越來越多。同時,在孕中期的第三個月到第七個月,胎兒的腦細胞正處于增殖階段。燕窩中的表皮生長因子和水提物質能直接刺激細胞再生、分裂和重組,所以,孕婦在這一時期最應該食用燕窩。
對于孕婦什麼時候吃燕窩這一問題,建議有條件的家庭在孕期全程食用,因為燕窩是個滋補營養品,需要較長時間堅持下來,其的功效才能慢慢顯現。另外,對于産後的媽媽來說,食用些燕窩也有很好的保健功效。
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