孕婦奶粉整個孕期都喝可以嗎-tft每日頭條

家有“國寶”孕婦，一人吃，兩人長，全家人都想把最好的營養品給孕婦吃上。但是孕婦營養品又實在太多，我們又開始發愁，不知道哪些是必備？

孕婦奶粉就是大家常常糾結的一款食品。

孕婦奶粉，就是專門為孕媽配制的奶粉。其中的營養成分主要來自于牛乳或羊乳及其制品，再進一步添加孕期所需要的營養成分，如多鐘維生素，以及鈣、鐵、鋅、葉酸、DHA等營養素，還有的會添加糖、食用香精等。

孕婦奶粉整個孕期都喝可以嗎（别糾結孕婦奶粉）1

就沖着“營養豐富”，所有孕媽都必備孕婦奶粉嗎？黃大夫：并非如此，孕期日常飲食是獲取營養的最佳途徑。

2016 年《中國居民膳食指南》對孕婦飲食的關鍵推薦主要包括：補充葉酸，常吃含鐵豐富的食物，注意增加蛋奶魚肉等優質蛋白質攝入，選用含碘鹽等。

也就是說，孕媽媽隻要“好好吃飯”，幾乎所有的營養素都能從日常飲食中獲取，又何必多花錢買孕婦奶粉呢？！

到此，又有孕媽提出疑問：如果是孕吐比較嚴重，沒辦法好好吃飯，是不是就必須喝孕婦奶粉補充營養呢？

黃大夫：首先，我們要想想，當孕媽孕吐嚴重，吃不下飯的時候，面對奶腥味較重的孕婦奶粉，孕媽真的能喝下去并且不吐嗎？

當然，如果孕媽真的能喝下去，也不失為一種補充營養的方法。

那到底有沒有孕媽是必須要喝的呢？

黃大夫：沒有孕媽必須要喝孕婦奶粉，有的也隻是“可以喝”。

當早孕反應較重的孕媽，能接受孕婦奶粉的話，就可以喝；

醫生建議補充多種維生素的孕媽，也是可以喝的；

夜裡容易餓醒的孕媽，可以喝一杯，暖胃，可以增加飽腹感，還可以促進睡眠；

孕前較瘦的孕媽或者孕期體重增長過慢的孕媽也可以适量喝奶粉；

工作等原因導緻吃飯不規律的孕媽，可以考慮喝孕婦奶粉；

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還有很多孕媽是這樣想的：喝總比不喝好，補充營養嘛！

黃大夫：對于某些孕婦來說，喝孕婦奶粉真的有壞處。

對于飲食均衡的孕媽，多喝孕婦奶粉可能會攝入過多能量，導緻自身變胖，寶寶也可能會養成一個巨大兒，對順産造成一定的難度。孕媽已經體重超标或者胎兒發育比正常孕周偏大，更是不能選擇喝孕婦奶粉的。

孕婦奶粉中通常含有蔗糖、玉米固體糖漿、果葡糖漿等成分，血糖高的孕媽喝了以後，會增加胰島素的負擔，導緻血糖水平得不到良好的控制。

總結：大多數營養充足的孕媽是不需要喝孕婦奶粉的。

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