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堅持吃什麼能瘦腿

更新时间：2024-10-01 00:21:22

瘦腿是當前很多女孩子，尤其是上班坐在辦公室的女孩子，一直追求的目标，怎麼能安全健康的瘦腿呢？下面介紹幾種飲食方法，可以試試。

堅持吃什麼能瘦腿（久坐族要瘦腿吃3款食療方）1

姜汁菠菜

原料：菠菜500克，生姜1塊，老醋、醬油、香油、鹽、雞精各适量。

制法：

1、将菠菜擇洗幹淨，去老根留紅頭，切成長段，在沸水中咯燙，撈出過涼，瀝幹水分，放入盤中攤開待用。

2、生姜去皮洗淨，碾壓搗爛，加入醋、醬油、鹽、雞精調成汁，澆在菠菜上，最後淋上香油拌勻即可。

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