前幾天有網友給谷雨老師留言，說是她家寶寶才7個月，剛添加輔食沒多久，寶寶對輔食吃的也不多，還是更願意吃母乳，可是寶寶奶奶着急了，她說寶寶不吃輔食是因為輔食沒味兒，不好吃，所以寶寶才不願意吃。網友說她發現幾次婆婆偷偷給寶寶吃的輔食裡添加鹽，她試着阻止過，可婆婆根本不當回事，依舊我行我素地照舊在給寶寶吃的飯菜裡放鹽。

關于寶寶多大可以吃鹽這個問題，也是很多寶媽比較關心的。谷雨老師也拿這個問題專門咨詢過專業的兒科醫生，醫生的建議是：寶寶1歲之後，就可以在他們吃的飯菜裡添加鹽了，1歲前，原則上是不需要添加鹽的，這主要是因為寶寶不滿1歲大的時候，他們吃的不管是母乳還是配方奶，裡面都是還有一定成分的鹽的，并且這些食物裡所含的鹽已經完全夠寶寶的身體發育需求了。也就是說1歲之前家長根本沒必要單獨再給寶寶吃的食物添加鹽。

醫生建議給寶寶吃的食物裡添加食鹽，太早太晚都不要，最好是當寶寶滿1歲之後這個時間段再添加，這樣對寶寶的健康才會更有利。

寶寶太早吃鹽的危害

如果家長在寶寶不滿一歲的時候，就額外給他們吃的食物裡添加鹽，造成寶寶體内鹽這種成分過多，會影響身體其他營養素的吸收和代謝，嚴重的甚至會影響寶寶的大腦發育，對寶寶的智商也是有負面影響的。

寶寶太小，他們的腎髒功能發育還不健全，這時候體内攝入的鹽成分太多，對寶寶的腎髒發育也是不利的，如果引起寶寶的腎功能受損，那情況就更糟糕了。并且寶寶太早就吃鹽，飲食口味偏重，這對寶寶養成健康的飲食習慣也是非常不利的。

寶寶吃鹽太晚也不好

兒科醫生還指出，家長遲遲不給寶寶吃的食物裡添加食鹽，這也是不好的，最直觀的影響就是營養不達标會讓寶寶的發育受限制，長期下去可能孩子的身高就會受限，并且孩子抵抗力也會更低。

寶寶1歲左右就可以開始吃鹽了，一般來說，寶寶一歲之後家長也會開始喂寶寶吃大人的飯菜，這時候家長也要注意，因為大人吃慣了鹹的有味道的食物，但是寶寶卻是才剛剛接觸到鹽，這時候給寶寶吃的食物一定要把握好，不能過鹹，不然傷害可是很大的。

對家長來說，關于寶寶吃鹽的問題一定要慎重。可能最大的問題就是有不少老人會先入為主地以為寶寶也喜歡吃鹹的食物，為了讓寶寶多吃飯菜，就各種給寶寶吃“夠味兒”的食物，這其實是錯誤的做法，對寶寶的成長來說不僅沒好處，弊端卻有很多。作為寶寶的父母，這時候一定要拿出有力的證據告訴老人這種行為是錯誤的。

兒科醫生建議寶寶最好滿1歲之後再開始吃鹽，太早太晚都不好，原因你都知道了嗎？撫養寶寶時，希望你沒做錯。

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