太極拳兩臂内旋和外旋-tft每日頭條

太極拳兩臂内旋和外旋?太極拳非常講究連貫性筆者認為，函數的可導性可以促進對太極拳連貫性的理解，我來為大家科普一下關于太極拳兩臂内旋和外旋?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

太極拳兩臂内旋和外旋

太極拳非常講究連貫性。筆者認為，函數的可導性可以促進對太極拳連貫性的理解。

為什麼這麼說？什麼是太極拳的連貫性呢？

一般認為，太極拳的連貫性就是指太極拳練習時不管是單一的動作、勢與勢的轉換、還是一個套路，都不能有明顯的停頓，而都應該是連貫的。

筆者認為，太極拳的連貫性可分為外部連貫性、内部連貫性。外部連貫性包括肢體連貫性、動作連貫性、勢勢之間的連貫性；内部連貫性是指意氣的連貫性。外部的連貫性是基礎，最終形成内部的連貫性。不僅如此，内部的連貫性還可以解決外部看起來不連貫的問題。

也許有人會問：“難道肢體、動作、套路等還不都是連着的？”其實“連着”并不就是“連貫”。我想這可以拿微積分中函數的可導性與連續性來加以理解、比較。微積分理論告訴我們，函數可導一定連續，而連續卻不一定可導。從圖形上看，函數可導是指函數圖像光滑地連着（不能出現尖角），而函數連續是指函數圖像是連着的。太極拳的連貫性要求的正是這種光滑的連續性，而不是簡單地連着。因此，可以說函數的可導性可以促進對太極拳連貫性的理解。

做到太極拳的連貫性不易，做好太極拳的連貫性更需要一個漫長的過程。那麼，怎樣練好太極拳的連貫性呢？

張三豐《太極拳論》開頭就這樣闡述：“一舉動周身俱要輕靈，尤須貫串。氣宜鼓蕩，神宜内斂。無使有缺陷處，無使有凸凹處，無使有斷續處……” 寥寥數句，它其實給出了太極拳内部連貫性（也就是意氣的連貫性）的練法标準。“一舉動周身俱要輕靈，尤須貫串。氣宜鼓蕩，神宜内斂。”這是練法；“無使有缺陷處，無使有凸凹處，無使有斷續處”這是标準。

所以，筆者認為練好太極拳的連貫性，可以拿“無使有缺陷處，無使有凸凹處，無使有斷續處”為标準，先練習外部連貫性（注意“連貫”與“連着”的差異），等到自己感覺到有了意氣，再練習内部連貫性。