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孕婦吃螃蟹對胎兒好嗎
孕婦吃螃蟹對胎兒好嗎
更新时间:2024-09-29 11:26:31

為了對孕媽媽和腹中寶寶的健康安全着想,孕期安排科學合理的飲食顯得尤為重要。有好多人會對孕媽媽提出諸多“善意的”忠告:孕期不可以吃兔肉,否則将來生下的寶寶有可能會是兔唇;孕期不可以吃螃蟹,因為螃蟹性涼,孕婦吃了螃蟹會導緻先兆性流産,甚至更有民間傳言說孕婦吃螃蟹,生出來的寶寶後會橫着走……

孕婦吃螃蟹對胎兒好嗎(孕婦到底能不能吃螃蟹)1

因此,好多孕媽媽整個孕期都過得小心翼翼,在飲食上也變得謹慎了很多。哪怕平日裡特别喜歡吃螃蟹,又或者孕期害喜突然想吃點螃蟹,也在大家的忠告下,為了腹中孩子的健康忍着,不敢以身犯險。

那麼,孕婦是不是真的一點螃蟹都不能吃?事實上,孕婦不可以吃螃蟹這種說法是沒有科學依據的。螃蟹裡含有豐富的蛋白質,而且是以優質蛋白為主,優質蛋白是最接近人體蛋白的氨基酸模式,很容易被人體吸收利用。蟹肉當中還含有其他的營養物質,其中維生素A、鉀的含量也很高,吃少量的螃蟹對孕婦和腹中寶寶都是很有益處的。

孕婦吃螃蟹對胎兒好嗎(孕婦到底能不能吃螃蟹)2

至于民間傳言,孕婦吃了螃蟹生出來的寶寶會橫着走,這種說法更是無稽之談,毫無科學依據。前面提到的孕婦吃兔肉會讓孩子變成兔唇,也是一個廣為流傳的謠言。

需要注意的是,死螃蟹是不可以吃的。螃蟹生活在水裡,水中有很多寄生蟲和緻病菌,螃蟹死後會大量繁殖細菌産生毒素,如果吃了這些死掉的螃蟹,毒素就有可能對身體健康造成嚴重的影響。因此,無論是孕婦還是普通人都不可以吃死螃蟹。另外,螃蟹身上有四個地方也不能吃,它們分别是蟹腸、蟹心、蟹胃和蟹腮。

孕婦吃螃蟹對胎兒好嗎(孕婦到底能不能吃螃蟹)3

即使是新鮮活的螃蟹,也必須是做熟後才可以食用。應該做到:在下鍋之前,将新鮮的蟹清洗幹淨;一般需要用蒸鍋持續蒸煮 15~30 分鐘,将螃蟹徹底煮熟,用高壓鍋可酌情縮短時間;隻吃蟹肉和蟹黃、蟹膏。

當然,孕婦作為一個特殊群體,謹慎一點還是比較好。

螃蟹中含有豐富的蛋白質,對蛋白質過敏的孕婦是千萬不可以吃螃蟹的。還有在懷孕之前從來沒吃過螃蟹、不知道自己是否對螃蟹過敏的孕婦,也不可以輕易嘗試。

螃蟹雖然營養豐富,但其性質偏寒,吃多了腸胃會感覺不舒服,脾胃虛寒、胃腸消化功能不良的人更可能出現腹瀉、腹脹、腹痛等症狀。

每個孕媽媽的體質也不一樣,對于一些體質寒涼虛弱的孕婦和習慣性流産的孕婦,尤其是孕早期,還是建議少吃或最好不吃螃蟹。

因此,不屬于過敏體質或寒性體質、無習慣性流産、平時腸胃健康的孕婦可以适量吃螃蟹,通常建議每次吃螃蟹不超過一隻,也不需經常吃螃蟹,更不可每天過量食用。孕婦還是以均衡營養、多樣化飲食為主。

最後,祝天下所有孕媽媽都健康快樂地度過整個孕期!

(圖片來源于網絡)

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