溫牛奶加蜂蜜可以治失眠嗎?失眠是一件讓人飽受痛苦的事，有過失眠經曆的人都應該能深刻體會到失眠了怎麼辦呢?很多失眠的人一直在苦苦尋找治療失眠的偏方，但總是效果欠佳，今天小編向大家推薦一個獨特的，治療失眠的方法——每天堅持喝蜂蜜加牛奶，今天小編就來聊一聊關于溫牛奶加蜂蜜可以治失眠嗎?接下來我們就一起去研究一下吧!

溫牛奶加蜂蜜可以治失眠嗎

失眠是一件讓人飽受痛苦的事，有過失眠經曆的人都應該能深刻體會到。失眠了怎麼辦呢?很多失眠的人一直在苦苦尋找治療失眠的偏方，但總是效果欠佳，今天小編向大家推薦一個獨特的，治療失眠的方法——每天堅持喝蜂蜜加牛奶。

德國營養學家古斯拉教授指出，蜂蜜之所以成為早餐必備之品，與其營養價值有關。德國營養學會臨床實驗表明，蜂蜜含有葡萄糖、果糖、蛋白質、酶、維生素和多種礦物質。它的顔色越深，所含礦物質就越多，常吃可以提高人的免疫力，防止貧血、神經官能症、肝病、心髒病、腸胃病等。

古斯拉教授告訴記者，《聖經》裡說“天堂，就是有牛奶與蜂蜜流淌的地方。”蜂蜜與牛奶搭配食用，能起到最佳的互補效果。蜂蜜作為單糖，含有較高的熱能，可直接被人體吸收;而牛奶盡管營養價值較高，但熱能低，單飲不足以維持人體正常的生命活動。用牛奶加蜂蜜做早餐，人體不僅能夠吸收足夠的熱能，所補充的維生素、氨基酸、礦物質等健康物質也更全面，可以讓人整個上午都精神充足。而且，牛奶和蜂蜜中都含有能治療貧血症的鐵等礦物質，二者的分子結構不會相互抵抗，而是能很好地結合，有效提高血紅蛋白的數目，并産生酵素來分解體内有害菌，增強免疫力，起到活化細胞的作用。

在忙碌了一天之後：蜂蜜加熱牛奶是最好的“誘睡飲品”。專家認為，很多食物能起到安眠作用：食用桑葚、龍眼、大棗、蓮子、蘋果等能幫人入睡;晚飯喝點小米粥也對睡眠有幫助，但添加了蜂蜜的熱牛奶一直被視為最好的“誘睡飲品”。

專家建議，睡前可以嘗試喝一杯加了蜂蜜的溫熱牛奶(溫度不要超過60攝氏度，否則蜂蜜中的活性物質會遭到破壞)，蜂蜜與牛奶組合在一起，共同發揮催眠作用。這是因為蜂蜜和牛奶當中都富含鉀離子，有助于安眠。

普瑞純天然棗花蜜是采集棗花蕊的花蜜反複釀造而成，内含豐富的葡萄糖、果糖和多種維生素及礦物質。維生素C的含量特别高，還含有豐富的鐵和銅元素。 純正品質，甜香可口，是滋補首選蜂蜜。對調節血壓、防止動脈硬化、肝髒病、感冒咳嗽、口瘡、咽痛、貧血、失眠等有很好的效果。

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