#人人能科普，處處有新知#白發的出現讓人悲傷，因為每一根仿佛都在大聲武器地提醒你，老！了！但是，明明還沒到長白發的年紀，為啥子就先衰了？越想越氣，尤其看到腦殼上莫名冒出來的白頭發，見一根就想扯一根！

“扯不得，扯一根白頭發長十根！”

“多吃點黑芝麻，能讓白頭發變黑！”

“現在工作生活壓力大，年輕人還經常熬夜，咋個不長白頭發？！”

……

一、白頭發是這樣形成的

不要看我們的頭發絲那麼細，裡面的結構卻是非常複雜的。頭發的結構主要分為三層，最外面的一層是毛鱗片，其次是稍微硬一點的毛皮質（發芯），最裡面的一層是毛髓質。

在每一個毛囊的根部生長有掌管頭發顔色的色素幹細胞，這些幹細胞會分化成黑色素細胞，黑色素細胞的職責是不停往頭發的皮質和髓質裡面“吐”色素，吐出色素的數量就決定了咱們頭發的顔色深淺。所以，當黑色素細胞數量減少或功能出問題了，那麼頭發裡的色素就會減少，成為灰發甚至白發。

二、産生白頭發的原因主要有這些

1、年齡 随着年齡的增大，頭發毛囊中的黑色素細胞逐漸衰弱并死亡。一般來說，黃種人40歲以後，黑素細胞生成的黑色素就會逐步減少，開始出現白發。出現的規律常常是從兩側鬓角開始，零星根把根白發，逐漸慢慢向頭頂發展，白發越來越多。在這個過程中，由于黑色素是逐漸減少，所以頭發是先變灰再變白。

當然了，人和人之間就是那麼的不公平，黑素細胞的活性因人而異。有的人才三十多歲就已經滿頭白發了，而也有的老輩子七老八十了頭發卻白得很含蓄。

2、遺傳 部分白發有明顯的遺傳傾向，特别是幾歲、十幾歲就長白頭發的小朋友，往往就和遺傳有關系，遺傳性白發一般呢都是稀稀拉拉分布的，這種也叫“先天性少年白”。

3、缺乏營養

有很多研究都已經證明缺乏維生素B12、葉酸、生物素、鋅、硒、鐵等維生素及礦物質跟出現白發密切相關。老輩子應該有印象，上個世紀困難年代，因為很多人吃不飽飯營養不良，所以不少人未老先衰、頭發過早就白了。而對于現代人來說，如果一個人饑餓減肥過度，整個人營養不良、面黃肌瘦的同時，頭發顔色也是黃piapia且沒有光澤，發質幹枯、脆弱、易斷、蓬松。所以說美女們，減肥要慎重哦~

4、疾病因素

部分疾病會導緻出現白發，如常見的白化病、白癜風、甲亢、腦垂體病變等疾病，也有不那麼常見的苯丙酮尿症、惡性貧血、Werner綜合征、Waardenburg綜合征、Book綜合征、範可尼綜合症、Alezzandrini綜合征等。這些白頭發往往很嚴重，而且還有脫發的症狀。

5、精神因素 科學家們早就證明精神壓力會導緻白發的産生，關于這一點下面我們會詳細說。

6、其它因素 服用一些藥物可能會導緻白發；紫外線、吸煙、久坐不動的生活方式等外力作用會加快頭發變白。

三、精神壓力大，頭發真的會變白

電影電視劇小說常常有這樣一幕，主角遇到一些應急事件受到了刺激，一夜之間頭發完全變白了。不要天真的以為這是文學作品中的誇張表現手法，這可是活生生的現實哦！

當一個人在生活裡遭遇巨大的精神打擊，比如失戀、驚吓、重疾、股票暴跌…… 這些打擊也會殃及到黑素細胞，要知道黑素細胞可是相當敏感的，黑素細胞就會生病、罷工，結果就是“一夜白了少年頭”，在醫學裡這種現象屬于斑秃的一種特殊亞型。

我們知道斑秃治療效果大多還是不錯的，但是這種白頭發的斑秃就沒有那麼幸運了，有的人一旦白了就再也恢複不了了。那生活還算順風順水的人是不是就沒有精神壓力性白發的風險了呢？

現在大家（尤其是年輕人）承受着許多無形的壓力，學習成績、找工作、升職壓力……當人處于慢性精神壓力大的狀态下時，交感神經興奮導緻神經遞質去甲腎上腺素急劇釋放，去甲腎上腺素影響下色素幹細胞被調動起來，迅速增多、分化、遷移，最終色素幹細胞被耗竭殆盡，頭發由黑變白。

大家還記得2020武漢抗疫期間，我院第一支援鄂醫療隊隊長羅鳳鳴教授、東南大學附屬中大醫院邱海波教授，因為持續處在高強度、高精神壓力的狀态下，都是在短短一、兩個月時間内白發量迅速增加。

2021年美國哥倫比亞大學的研究團隊通過精細的檢測工具做了系列研究後，更加證實了壓力對白發的影響。壞消息是：他們确定了人在高壓之下的确會出現頭發變白；好消息是：當壓力消失時，頭發還能夠從白轉黑（然而仿佛并沒有……）

所以調節自己的心情，做好壓力釋放不僅對健康很重要，對顔值也很重要啊！