嬰兒睡覺受驚是一種常見的現象，最常見于新生嬰兒。造成這種情況的原因有很多，家長需要注意，才能有辦法改善寶寶的這種情況，從而為嬰兒帶來良好的睡眠，對大腦和身體發育有益。

一、孩子睡覺或受驚的原因

嬰兒睡覺或驚吓可能是由于生理原因或病理原因。

1、生理原因

首先，寶寶受驚可能是由于自然反射。通常，在子宮中，嬰兒會被包圍和保護。外出時，孩子會感到不舒服和陌生，因此很容易受到驚吓。同時，創造自然反射來保護身體。這些反射被認為是正常的，可能會在出生 3-6 個月後自行消失。

對于年齡較大的嬰兒，驚吓可能是由環境中的巨大噪音或意外情況引起的。例如，當孩子被放在床上時，正睡在母親的懷裡。另外，寶寶在睡覺的時候，可以“捕捉”到吓人的畫面，也可以吓一跳。

2、病理原因

不能排除兒童睡眠或驚吓的病理原因，包括：胃食管反流病、咽炎、中耳炎、貧血、缺鈣、神經系統疾病、乏力等。

要确切知道是什麼原因，特别是由于任何疾病，父母應該帶寶寶去醫院。通過檢查和檢查，醫生會找到原因并提供适當的治療。

二、孩子睡覺受驚有危險嗎？

雖然是常見且正常的現象，但是，睡眠中過多的驚吓寶寶也會造成以下危害：

1. 體重增長緩慢

深度睡眠對幼兒的健康恢複和全面發展起着非常重要的作用，孩子睡得好，會刺激腦垂體分泌比平時高4-5倍的生長激素。這有助于兒童增加體重并發展更好的身高。如果孩子哭鬧很多，或者睡覺時受驚，睡眠質量就得不到保證，影響孩子的身體發育。

1. 認知能力下降

新生兒的大腦非常脆弱，因為在出​生後的第一年，大腦還沒有真正成熟。這時，大腦的發育很容易受到刺激因素的影響。與在出生後頭幾個月睡得很好的嬰兒相比，在半夜睡覺時醒來并哭泣的嬰兒通常在學習和處理各種情況方面的能力較差。

不僅如此，兒童睡覺時醒來的現象也是導緻以下後果的原因，例如：生長激素的産生減少，免疫和消化系統受到抑制。

三、有什麼辦法可以改善孩子睡覺受驚的情況？

一些研究表明，如果這種可怕的睡眠狀态經常發生，并且家長确定了孩子在夜間出現的時間，可以在一段時間前後 30 分鐘将他叫醒，這大大減少了這種情況。

其他一些支持方法：

1、不要經常抱着孩子睡覺

很多寶寶在媽媽懷裡睡得很香，被放到床上時，都會吓一跳。為了避免這種情況，媽媽不應該把寶寶抱在懷裡睡覺。相反，如果寶寶出現困倦迹象或該上床睡覺了，請輕輕地讓她上床睡覺，然後開始哄她入睡。

2、裹一條嬰兒毛巾

這也是限制孩子睡着或被驚吓的情況的一種方法。用柔軟、薄、輕的毛巾包裹或包裹寶寶的身體，讓他或她感到安全、安心、容易入睡并睡個好覺。請注意，使用太厚的毛巾會使嬰兒發熱。尤其要避免包裹得太緊，因為這樣會讓寶寶窒息而不舒服。

3、養成按時睡覺的習慣

無論孩子是小還是大，都要制定就寝時間，并有一個特定的白天和晚上的睡眠時間表。避免白天睡得太多，以免影響晚上的睡眠質量。或者睡得太晚，過了入睡的“黃金時段”，會讓孩子醒着，難以入睡，睡不好。

4、安全安靜的睡眠空間

外部環境對睡眠質量影響很大，無論是小孩還是大人，在嘈雜嘈雜的空間裡都很難睡個好覺。因此，要改善孩子入睡或受驚的情況，營造安靜的睡眠環境。除此之外，它不要太黑，讓寶寶害怕和不安全；它也不要太亮，使嬰兒難以入睡。

參考資料

《寶寶睡着受驚的危害有哪些？》醫學審查人Kathy W. Warwick, RD, CDE , Nutrition 2019年7月4日

《如何預防寶寶受驚？》醫學審查人 Kristeen Cherney2017年8月4日