導語：女人常喝這碗粥，暖身又輕體，皮膚潤澤顯年輕，讓你保持少女臉！要想氣色好，美容養顔粥品少不了。對于女性來說，再好的護膚品都不如多吃兩碗養顔粥品來得有效并且持久。
今天給大家介紹一道做法十分便捷的養顔粥——南瓜玉米渣粥。選材不在多隻在精，這道粥隻需南瓜、玉米渣、枸杞和水即可。南瓜可以活躍皮膚細胞，促進身體新陳代謝。
玉米渣作為常見的雜糧食品，它熱量低，所含維生素和氨基酸等營養元素一點不少，是美顔佳品；而枸杞更是補血好物，這幾樣食材煮制的粥品女性常吃，補氣益血，肌膚嬌嫩顯年輕！
南瓜玉米渣粥
By 木子mm廚房
配料：
南瓜 200克、玉米渣 100克、枸杞 5克、水 适量
步驟1.玉米渣用清水沖洗幹淨
步驟2.南瓜洗淨，去皮，切小塊
步驟3.南瓜塊倒入鍋中，加人适量的水
步驟4.加入洗淨的玉米渣
步驟5.準備好枸杞
步驟6.蓋上鍋蓋，接通電源
步驟7.按下煮粥鍵
步驟8.出鍋前5分鐘下入枸杞同煮（枸杞提前用清水浸泡一下，然後沖洗幹淨）
步驟9.出鍋
烹饪小貼士：三招選到好南瓜：
1、掐一掐
用大拇指的指甲将南瓜的外皮稍稍用力掐一下，如果感覺南瓜外皮比較堅硬，那麼這樣的南瓜就是老南瓜，如果一掐南瓜外皮很容易破，則證明成熟度不夠，這樣的南瓜口感較差。
2、拍一拍南瓜
将南瓜托在手上用另一隻手去拍，如果南瓜發出聲音發悶，感覺南瓜的内部結構非常緊實，那麼這就證明南瓜的成熟度比較高，這樣的南瓜往往就是老南瓜，這樣的南瓜是比較好的。
3、掂一掂南瓜
對相同大小的南瓜來說，在挑選的時候選沉重的那一個，因為老南瓜的成熟度比小南瓜更好，這樣的南瓜是比較優質的。對于美容養顔的美食大家還有什麼推薦？
喜歡美食傑的文章請點贊、關注、分享！你有什麼觀點和想法，歡迎在下面踴躍留言和大家一起讨論。
,
适合長期喝的養生粥
更新时间：2025-02-19 05:14:33
Comments
Welcome to tft每日頭條 comments! Please keep conversations courteous and on-topic. To fosterproductive and respectful conversations,
you may see comments from our Community Managers.
Sign up to post
Show More Comments
相关案例
推荐阅读
夫妻結婚照如何擺放比較好
夫妻結婚照如何擺放比較好?客廳為之上選:大家都知道客廳的作用在每個家庭中都是很重要的，家中來客人首先來到的就是客廳，而且客廳也是招待客人的地方，所以在客廳的裝修和布置上，也都展現了主人的風格，象征着兩人幸福婚姻的結婚照，擺放在客廳最合适不過...
2025-02-19
微信呢稱女三個字
男人總是在抱怨女人不好追，他們總覺得自己花了大量的精力，在微信上去撩一個女人，但他們似乎對自己都不感冒，甚至對自己的示愛好好無動于衷。很多男人在此刻就納悶兒了，自己都這麼努力了，為什麼這些女人對自己完全沒有感覺？而有些男人和一個女人，聊了很...
2025-02-19
女人順産生孩子疼嗎
一位男士覺得，電視劇中女人生孩子的痛苦場面太過浮誇了。他想要親自體驗一把，生個孩子到底有多疼，至于那麼哭天喊地嗎？來到分娩疼痛體驗室，在體驗之前，這位男士還是滿不在乎的樣子。體驗助理說，一般的男士是可以堅持到7、8級疼痛的階段。體驗正式開始...
2025-02-19
組圖綏甯愛情樹
紅網時刻3月5日訊（通訊員劉芸海軍珉）3月4日，綏甯寨市苗族侗族鄉上堡村的結香花悄悄綻放。在陽光的照耀下，金黃色的花蕊宛如滿天星光，散發出陣陣芳香，吸引了不少蜜蜂出巢采蜜。遠處的青山綠樹、藍天白雲與近處的結香花相得益彰，構成了一幅浪漫詩意的...
2025-02-19
紀念我們的青春和愛情
“我愛你并不是因為你是誰，而是我在你身邊的時候我是誰。”上世紀九十年代，有那麼一個故事，感動了整整一代人，述說了什麼是愛與被愛，選擇與逃避。因其細膩地描寫了現代人的愛情曆程以及情感糾葛而被稱為"戀愛經典"，被“20世紀90年...
2025-02-19
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
