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豌豆澱粉做涼粉減肥期間可以吃嗎
豌豆澱粉做涼粉減肥期間可以吃嗎
更新时间:2025-12-14 01:26:35

豌豆澱粉做涼粉減肥期間可以吃嗎(自制紅薯涼粉是)1

小時候在老家,夏天老媽經常會做紅薯涼粉,涼拌或者炒着吃。長大結婚後,嫁到了河南,這邊豌豆涼粉很多,但還是想念媽媽做的紅薯涼粉,前段時間老媽回老家,嬸嬸家給了老媽一些紅薯粉,我說想吃,老媽給我寄了一些,又教了我怎麼做涼粉,趕緊操練起來。

By 麥兜的豬豬媽

用料

  • 紅薯粉 1碗
  • 水 5碗

做法步驟

豌豆澱粉做涼粉減肥期間可以吃嗎(自制紅薯涼粉是)2

1、1.嬸嬸家自己種的紅薯,打了粉還做了粉條,老媽也給我寄了粉條。

豌豆澱粉做涼粉減肥期間可以吃嗎(自制紅薯涼粉是)3

2、2.一碗紅薯粉倒入大碗裡,倒入五碗水,攪拌均勻,靜置一下,讓粉吃透水。

豌豆澱粉做涼粉減肥期間可以吃嗎(自制紅薯涼粉是)4

3、3.靜置好的粉水,攪拌均勻,用網過濾一下,倒入鍋裡。最好用不沾鍋來炒,方便清洗,可以先火大一點,煮的開始冒泡泡,轉成小火。勤翻動一下,免的糊鍋。

豌豆澱粉做涼粉減肥期間可以吃嗎(自制紅薯涼粉是)5

4、4.煮到透明,沒有白色的,就好了,找個大碗,碗裡塗一點點油,方便取出,把熬好的紅薯粉倒入碗裡,涼透就可以了。

豌豆澱粉做涼粉減肥期間可以吃嗎(自制紅薯涼粉是)6

5、5.涼透後的涼粉倒出來,切塊。涼拌,炒都可以,夏天想吃涼的也可以放冰箱二小時。一頓吃不完的話,可以切一半,剩下的一半放水裡,可以下頓吃。喜歡特别嫩的可以放六碗水,我喜歡勁道的,就放了五碗。

小貼士

喜歡特别嫩的可以放六碗水,我喜歡勁道的,就放了五碗。

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜!

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