公認的4種傷肝食物-tft每日頭條

提到水果，很多人認為一定是對于身體健康有利的。認為含有的營養成分都是天然、健康的。其實水果對于身體健康的影響确實是有利的，豐富的維生素、膳食纖維以及礦物質都是非常充足的。

但是，有部分水果并非是完全健康的。一些水果的使用不當是會導緻肝髒受損的。尤其是肝髒不好的人群更要注意管住嘴，要少吃。

這些傷肝水果大排行，都是正當季！

公認的4種傷肝食物（吃水果竟然也傷肝）1

1、柚子

柚子單純來說是屬于一種很好的水果，但是一旦吃柚子的時候，遇上部分藥物就會導緻嚴重的身體危害。

這是因為柚子中含有的呋喃香豆素，遇上藥物之後會抑制人體内肝藥酶的活性，進而影響了肝髒的解毒功能。因此也是無法及時将藥物代謝出體外，進而藥物在血液中的濃度增高，甚至會增強不良反應的發生。

另外，如果高血壓患者在服用降壓藥之後再吃柚子，藥效就會增強高達幾倍甚至幾十倍，因此會出現血壓驟降等嚴重後果。

建議在吃柚子的時候，一定要注意服用例如降壓藥物、降脂藥物、促消化藥物、解熱鎮痛類藥物等藥物，一旦服用了這些藥物，想吃柚子的話要至少停留3天後再吃。

公認的4種傷肝食物（吃水果竟然也傷肝）2

2、榴蓮

榴蓮中的含糖量是非常高的。而糖分的過多攝入也是導緻肝髒受損的重要因素。

糖分攝入之後，會在肝髒中代謝，會将糖分轉化為脂肪，進而甘油三酯水平會升高，造成胰島素抵抗，出現代謝綜合征，甚至損害肝髒。

建議，如果普通健康的人群吃榴蓮的話，每天最好不要超過2瓣。另外，如果是體重超重、患有脂肪肝、糖尿病、高血脂的患者最好不要吃榴蓮。

公認的4種傷肝食物（吃水果竟然也傷肝）3

3、牛油果

牛油果一直在減肥健身屆占據比較重要的地位，但實際上牛油果的脂肪含量并不低。

數據顯示，牛油果的脂肪含量大約為15%，相比日常的瘦肉、魚肉等肉類都要高。如果每天吃一個牛油果的話，那麼身體攝入的油脂很有可能就超标了。而過多油脂的攝入，就會導緻脂肪在肝髒的大量堆積，進而導緻了肝髒受損。

建議，為了避免肝髒受損，最好是少吃牛油果，但是實在想吃的話，每次也不要超過1/4。

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