女生瘦腿适合吃哪些食物?芝麻芝麻可以提供人體需要的維生素E、維生素B鈣等芝麻還含有亞麻仁油酸成分，可以除去粘附站血管壁上的膽固醇吃芝麻糊可以更加充分地吸收這樣營養，下面我們就來聊聊關于女生瘦腿适合吃哪些食物?接下來我們就一起去了解一下吧!
女生瘦腿适合吃哪些食物
芝麻。
芝麻可以提供人體需要的維生素E、維生素B鈣等。芝麻還含有亞麻仁油酸成分，可以除去粘附站血管壁上的膽固醇。吃芝麻糊可以更加充分地吸收這樣營養。
紅豆。
紅豆含有石堿酸，可以增加腸胃蠕動，促進排尿。還能i型哦啊出心髒和腎髒引起的浮腫。紅豆含有的纖維素可以排出體内的鹽分和廢物，對美腿瘦身都有不錯的效果。
香蕉。
雙腿容易水腫的女生可以多吃香蕉。香蕉含有非常多的鉀，對于消除體内多餘的鈉和水分有特别強的效果。但是一天内吃香蕉不可以過多，以免引起腹瀉。
木瓜。
别以為木瓜隻有豐胸的作用，其實木瓜也能瘦腿呢。當脂肪堆積在下半身的時候，吃木瓜瘦腿就最适合不過了。木瓜含有蛋白分解酶、番瓜素，可以幫助分解脂肪，讓雙腿變得纖細有骨感。
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