便秘腸道菌群失調不會瘦-tft每日頭條

你是不是常常會有這些身體困擾？比如“肉肉”怎麼也甩不掉、臉上總長“痘痘”、血糖升高、便秘等，很多時候其實是我們的“腸道菌群”大部隊出現了問題。

腸道菌群是什麼

顧名思義，腸道菌群，就是生活在我們腸道的一大群“細菌”微生物，它是自我們出生後，就與我們共生共存的一個龐大的微生态系統，龐大到我們無法想象，每個人腸道菌群細胞數量竟然是我們人體全部細胞數量的10倍之多。

便秘腸道菌群失調不會瘦（腸健康才能常健康）1

腸道微生物群主要位于結直腸上皮附近，由10～1000萬億、1000餘種微生物組成，包括細菌、真菌、病毒、原蟲等，主要為細菌，稱為腸道菌群。人腸道菌群基因數量是人基因數量的100倍之多，在如此龐大的微生物庫中，僅有少部分菌群被鑒定出。

腸道菌群有什麼作用

他們的作用非常強大，大到會影響他所寄居人類的方方面面，包括食物的消化吸收、機體的免疫和代謝、人類的性格特征、所思所想，甚至還會影響人們的皮膚外貌，許多夫妻越長越像，是與他們的腸道菌群越來越相近有很大關系。

目前科學家研究發現，腸道菌群與人類健康和疾病息息相關，因此它也被稱為是人體至關重要的“器官”。腸道菌群中最多的是專性厭氧菌，常見的菌種有類杆菌、優真杆菌、消化球菌及雙歧杆菌等等，這些專性厭氧菌群像一支訓練有素的“特種軍隊”一樣，在腸道形成防禦屏障，預防感染、增加免疫力；當腸道菌群中某些“壞分子”超标時，抑制厭氧菌的生長，可引起菌群失調，從而導緻很多疾病的發生，常見的疾病有各種腸炎、肥胖症、糖尿病、痛風、多囊卵巢綜合症、類風濕性關節炎、濕疹、脂肪肝以及腫瘤、尤其是結直腸腫瘤等等。

所以當我們身體出現不适，我們要關注我們的“腸道菌群”健康。健康的飲食，富含有纖維素的食物是我們的腸道有益菌最好的“朋友”。

便秘腸道菌群失調不會瘦（腸健康才能常健康）2

據了解，深圳恒生醫院内分泌科目前可以進行腸道宏基因組測序(mNGS）檢查，能夠快速、準确、高效地獲得人體整個腸道菌群的基因組信息。隻需要留取一點“便便”，就可以知道全部腸道信息。如果有糖尿病、肥胖、便秘與腹瀉、失眠抑郁等等疾病困擾，也可以通過“腸道菌群移植”技術幹預來獲得健康。