每當到了冬春季節，由于氣候幹燥少雨，有不少朋友感覺皮膚特别容易起皮，而且還會時不時有瘙癢的毛病。那麼，中醫方面吃什麼才會讓自己的皮膚不幹燥呢?今天就告訴大家一個養生小妙方，你也可以輕松保養肌膚。大家跟我一起學一學吧，吃血糯米有效改善皮膚幹燥。
血糯米具有養肝、養顔、澤膚等功效，适用于營養不良、缺鐵性貧血、面色蒼白、皮膚幹燥及身體瘦弱者食用。在嚴寒且幹燥的冬天，年輕女性不妨适當食用血糯米，以起到養顔護膚的作用。
中醫養生理論認為，五色入五髒，即不同顔色的食物，它養生保健的功效也不同。一般來說，黑色入腎，黃色入脾，白色入肺，青色入肝，紅色入心。
紅色的血糯米，入心經。按照中醫學說，心主血，也就是說它的功效和滋補氣血有關系。服用血糯米可以借助收斂的功效，輔助治療月經過多症。
需要注意的是，血糯米由于黏性強，容易生痰，所以發熱、咳嗽、痰稠黃以及腸胃功能較差者，不宜多食。
三紅補血益顔粥的食材很簡單，隻要你提前準備好适量的血糯米、紅棗、枸杞，紅糖适量。然後，先将紅糯米淘洗幹淨，用清水浸泡4-6小時，紅糯米倒入砂鍋，大火把紅糯米煮沸後繼續中火煮20分，再加入枸杞和紅棗，中火煮20分鐘後，改為小火熬1小時。煮好後，放入紅糖，即可食用。有補血、養顔的功效。
紅棗羊骨糯米粥做法也不難，提前準備好羊胫骨(豬骨也可)、紅棗、血糯米。将羊胫骨(或豬骨)敲碎，紅棗去核，以上材料加入适量的水在鍋中熬煮。有補脾益血、滋腎健骨的功效。
上文給我們講了食療在養生方面的功效，而且吃血糯米有效改善皮膚幹燥，這讓廣大朋友們學到了一個實用的護理肌膚的方法。而且，以上為您推薦了兩道實用的食療養生方法，大家感興趣的話，不妨嘗試一下，說不定就會讓您的容顔更加靓麗，年輕，再也不像以前那些幹燥了。
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