健脾補中益氣化濕的食物-tft每日頭條

茯苓是一種中藥藥材，每年七月到九月是中藥藥材的采挖時間，在我國的很多地方都有種植，雖然大家都知道茯苓屬于中藥藥材，但是關于茯苓的作用大家并不是很清楚，對于茯苓的禁忌更加是所知甚少。今天就來給大家詳細介紹一下！

健脾補中益氣化濕的食物（一兩茯苓一兩金）1

茯苓的作用有以下4大方面：

首先是利尿。茯苓當做一種藥物經過服用進入人體之後可以歸結到腎經，因此會影響到腎髒形成尿液的這個過程，也會增加尿液的排出量。

其次是治療氣虛。通過服用茯苓可以達到健脾補腎的效果，如果一個人脾虛導緻氣血運化失常那麼可以通過服用茯苓來進行治療。

再者是止痰止咳。茯苓在進入人體之後可以幫助脾髒運化水濕，因此有一定利水滲濕的效果，對于痰多咳嗽的症狀也有一定治療作用，一般情況下會搭配使用半夏、陳皮作用，當然針對有些體質也可以選擇搭配白術。

最後則是增強免疫力。在茯苓中含有白茯苓多糖，這種物質在身體内可以達到增強T淋巴細胞的細胞毒性效果，可見通過服用茯苓也可以達到改善身體素質并增強免疫力的效果。

健脾補中益氣化濕的食物（一兩茯苓一兩金）2

茯苓雖然其作用非常廣泛，尤其是在利尿鎮靜以及抗癌方面，但是茯苓也并非人人都可以食用的，對于茯苓的禁忌人群一定要小心，以免影響健康。

茯苓的禁忌人群：

第一、腎虛的人

之所以腎虛人群不能食用茯苓是因為茯苓可以達到利尿的效果，而腎虛的人群本身就多尿，再服用茯苓會加重病情增加小便次數，加重腎虛的症狀，嚴重還可能會導緻滑jing出現。

第二、身體虛弱的人

身體虛弱的人之所以不能吃茯苓還是因為其利尿的作用，服用茯苓之後晚上也需要頻繁起夜，這樣就會傷害身體元氣影響睡眠質量，長時間下去自然也會導緻身體虛弱。

健脾補中益氣化濕的食物（一兩茯苓一兩金）3

第三、糖尿病人

糖尿病患者在飲食方面需要遠離澱粉含量高的食物，而茯苓含有的澱粉含量比較高，因此糖尿病人不适合服用茯苓，否則會影響到血糖數值，導緻血糖升高。

第四、口幹的人

服用茯苓可以達到利尿去濕的效果，這個特點會加速身體内水分的流失，對于濕氣比較重的人是有效的，但是如果本身就存在口幹舌燥的現象，那就不适合服用茯苓了，否則會加重病情。