生姜的養生方法和功效-tft每日頭條

這幾天溫度驟降，連嶺南都成功入冬了，寒邪咄咄逼人。

大冬天的，人們進補的熱情日漸高漲，脾胃壓力山大，難免會遇到腹脹、腹痛之類的問題。

辛溫散寒，溫胃還開胃，“廚房百搭君”生姜就能辦到。不用開火不用煎煮，切片外敷就很管用。

飯後總腹脹，貼腹部四穴

取新鮮的生姜洗淨，切成厚3~5毫米的薄片約10片備用。

取中脘、神阙、氣海、關元四個穴位處，用棉棒蘸取消毒酒精擦拭穴位。

取穴方法：

生姜的養生方法和功效（生姜養生作用多）1

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将1~2滴白醋滴在生姜貼敷皮膚的一面，然後将生姜片貼敷在上述四穴。

每個穴位可疊加貼姜片兩三片。用創可貼或者醫用膠布固定姜片，每次貼20分鐘，每日早晚各1次，連續7日。

敷貼後用紙巾擦拭幹淨，注意保暖。皮膚有破損處不可敷貼。皮膚敏感者應在一處試用，若有過敏症狀也不宜進行。

畏寒肢冷，貼三穴

想要改善怕冷、手腳冰涼之類的小毛病，敷貼穴位可選神阙、湧泉、足三裡三穴，敷貼方法同上。

取穴方法：

生姜的養生方法和功效（生姜養生作用多）3

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最後，小編再給大家講講生姜的其他幾種養生妙用~

還有3種妙用，健脾養胃、驅寒補陽

1. 生姜泡腳：補陽氣

把切片生姜放入水中，大火煮開。有一點注意，水溫以40℃~45℃為宜，泡腳時間不宜太長，最好不超過20分鐘。

生姜的養生方法和功效（生姜養生作用多）5

2. 醋泡姜：健脾胃，增食欲

生姜切成薄片，放到瓶子裡，倒入陳醋（或米醋），沒過姜片。可根據個人口味加入适量紅糖，扣上蓋子密封好，放冰箱裡腌制一周即可。

這個方法比較适合脾胃虛寒、消化不好的人。

3. 加一物煮水

取生姜9克、橘皮鮮品9克洗淨，水500毫升，煎成生姜橘皮湯，一天分兩次服用，能緩解惡心嘔吐感。

生姜的養生方法和功效（生姜養生作用多）6

生姜5~10克（體寒的人可适當加量），紅糖15克。可将生姜拍碎或者磨成汁，加1杯清水、适量紅糖，加熱至沸騰15分鐘，即可飲用。

簡易做法：取紅糖，開水沖泡後，放入生姜絲焖五分鐘即可。

生姜、蘇葉各3克，紅糖15克。将生姜、蘇葉洗淨切成細絲，加紅糖，再以沸水泡10分鐘即可。

此茶發汗解表、祛寒健胃，适用于風寒感冒，尤其對伴有惡心、嘔吐、胃痛、腹脹等證的胃腸型感冒更為适宜。