改善體質的湯有哪些-tft每日頭條

改善體質的湯有哪些?現代人愈來愈看重養生，越來越多的人重視起中醫來了，認為中醫調理身體更好，于是有的人回去中醫大夫那開幾服藥回家喝，不過比起中藥，藥膳更加溫和，畢竟是藥三分毒，雖然藥膳不能馬上見效，但是長期堅持，就可以達到改善身體的目的，藥膳中補湯又是一種既有效果又比較不會破壞藥性的方式，特别是有點身體比較虛弱的人，可以針對自己的狀況熬煮不同的補湯來喝，下面我們就來說一說關于改善體質的湯有哪些?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

改善體質的湯有哪些

現代人愈來愈看重養生，越來越多的人重視起中醫來了，認為中醫調理身體更好，于是有的人回去中醫大夫那開幾服藥回家喝，不過比起中藥，藥膳更加溫和，畢竟是藥三分毒，雖然藥膳不能馬上見效，但是長期堅持，就可以達到改善身體的目的，藥膳中補湯又是一種既有效果又比較不會破壞藥性的方式，特别是有點身體比較虛弱的人，可以針對自己的狀況熬煮不同的補湯來喝。

氣虛

氣虛體質的人會經常覺得疲憊不堪，總是一副中氣不足的樣子，比較适合的是四神湯。所謂四神湯，就是用蓮子、淮山、薏苡仁、排骨四種材料煮的湯，蓮子、薏苡仁、淮山都是對補氣虛有幫助的藥材食物，另外排骨也可以換成雞肉，在熬煮過程之中，可以将湯表面附着的油脂去掉，這樣湯會更加清爽。

血虛

如果你經常臉色蒼白、頭暈眼花、視力模糊，就有可能是血虛，可以喝羊肉湯。當然不是一般的羊肉湯，還需要當歸、生姜、黃酒、橘皮這些材料。首先将羊肉切塊，洗幹淨，然後加黃酒、生姜悶燒五分鐘，然後再加水炖，加入當歸，炖到羊肉爛軟，就可以吃了，注意湯煮好後将當歸去除再吃。這湯有補血的功效，并且比較溫和。

陰虛

陰虛體質的人要滋補陰精，最合适的是蓮子銀耳湯。将适量的銀耳泡發，用水浸泡百合、去芯的蓮子，泡好後将銀耳、蓮子、百合以及麥冬一起加水熬煮，煮的過程中加入适量冰糖，每天喝兩碗，連續和半個月，就會有明顯成效。

陽虛

陽虛體質的人可以選擇蟲草炖老鴨，具體是把老鴨清理幹淨，把核桃、栗子放在鴨肚子裡，用線捆好，然後加水、加黃酒隔水炖，差不多兩小時就炖好了。