伯明翰有一個長相甜美的妹紙Annabelle Hutt，長了一張秒殺直男的臉然而她卻一度擔心自己會孤獨終老，因為她患有嚴重的嗜睡症，上課睡、吃飯睡、走着走着也能突然冷不伶仃的就睡着了，一天能睡15次還每一次都是深度睡眠。
嚴重的猝倒症更是讓她走哪睡哪，因此她的初戀男友和她分手了，原因就是她太能睡了......妹紙的内心是崩潰的，我能怎麼辦我也很絕望啊。
妹紙也想被親親抱抱舉高高，但是嚴重的嗜睡症讓她失去了愛人的勇氣。直到睡美人Annabelle Hutt遇到了男票Maikel，男票熱愛運動，也幫助Annabelle Hutt發現了對抗嗜睡症的方法，那就是運動，隻要運動她就能保持好幾個小時不睡。他們一起健身、一起郊遊、一起享受人生，睡美人終于找到了讓她清醒的王子，成為了一個健身教練。
如果你還是一隻孤獨的單身狗，那可能就是因為你還沒有開始運動健身。是不是天氣才剛熱就自己立falg，不瘦個幾斤就不露手臂不秀美腿，但是熬過了六點的晚飯卻沒撐過晚上十一點的宵夜呢......教你一招，讓你分分鐘瘦下來。
超強燃脂動作——波比跳。這個動作結合了深蹲、俯卧撐、蹲起跳、屈腿收腹等，能夠活動全身75%以上肌肉群，讓你在最短的時間燃燒最多的脂肪。
波比跳動作解析：
第一，雙腳與肩同寬，呈站立姿勢;
第二，膝蓋彎曲，雙手撐地，深蹲;
第三，雙腳後蹬，呈俯卧撐姿勢，做一個俯卧撐;
第四，收回雙腿，向上彈跳。
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