夏天勤喝這8款湯美味又養生-tft每日頭條

時間過得真快，5月即将成為過去，新的一月就要到來，與此同時還會迎來歡樂的兒童節。随着6月的到來，天氣變得越發炎熱了，出趟門就像蒸桑拿一樣，一回家就喜歡喝點冰鎮涼茶或各種美味的冷飲，而且夏季炎熱沒胃口，為了家人的健康，選擇喝點美味蔬菜湯會更好。

夏天勤喝這8款湯美味又養生（夏季炎熱多喝湯）1

喝湯不隻是一種個人的飲食習慣，更重要的是身體需要，夏季易出汗水分流失加快，除了多喝水，喝點美味湯，管飽又解渴。湯的種類比較多，可葷可素，這個季節喝點素的蔬菜湯會更好。蔬菜湯制作簡單快捷，簡單的食材搭配，就能制出不同口味的蔬菜湯，特别是選擇當季的時令菜會更鮮美。番茄口感酸甜，且十分多汁，是生活中最為常見的蔬菜，可直接生食，亦可炒菜做湯，不僅好吃，營養價值也高，夏季食用生津止渴還很開胃。

夏天勤喝這8款湯美味又養生（夏季炎熱多喝湯）2

菠菜是夏季比較常見的一種蔬菜，色澤濃綠，而且吃着帶點清甜之味，營養價值高不說，吃法也比較多，但夏季特别喜歡用它做湯或涼拌着吃，美味又爽口。豆腐是豆制品中比較常見的一種，有老有嫩，而且富含優質蛋白質，因而素有“植物肉”的美稱。雞蛋營養價值比較高，吃法多樣又美味，老少皆宜。今天就将這4樣食材搭配在一起，簡單一煮，鮮美好喝，管飽又解渴，還能瘦身！

夏天勤喝這8款湯美味又養生（夏季炎熱多喝湯）3