春季養生喝七款祛濕湯祛濕除春困-tft每日頭條

春季養生喝七款祛濕湯祛濕除春困?三花薏米瘦肉湯（1）材料：木棉花30克，雞蛋花30克，槐花30克，薏米30克，瘦肉100克，炒扁豆30克，陳皮或砂仁12克，下面我們就來說一說關于春季養生喝七款祛濕湯祛濕除春困?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

春季養生喝七款祛濕湯祛濕除春困

三花薏米瘦肉湯。

（1）材料：木棉花30克，雞蛋花30克，槐花30克，薏米30克，瘦肉100克，炒扁豆30克，陳皮或砂仁12克。

（2）做法：木棉花、雞蛋花、槐花、薏米、瘦肉、炒扁豆、陳皮或砂仁洗淨一同放入砂煲中，加清水适量，用大火煲開，再轉小火煲1小時，起鍋時下鹽即可。

豬腱桑葉湯。

（1）材料：豬腱肉60克、新鮮桑葉5克、蜜棗1粒、姜1片。

（2）做法：将豬腱肉清洗幹淨，切成塊狀，洗淨桑葉備用。所有材料放到炖盅内，放到蒸鍋内加水，大火炖3小時，食用的時候加入調味料。

粉葛水魚湯。

（1）材料：粉葛1000克、水魚500克、姜100克、雲苓40克、白術50克。

（2）做法：購買水魚的時候讓賣家處理好，然後回家用熱水燙過之後撈起來，記得要清理幹淨水魚的甲。将粉葛洗淨、去皮，砍成塊狀。将姜、白術、雲苓洗幹淨後放到鍋裡，和以上材料一起大火炖煮，湯滾之後改為慢火，去除湯面的泡沫。一共煲4小時。

芡實薏米淮山蓮藕排骨湯。

（1）材料：淮山15克、薏米10克、芡實10克、紅棗5-6顆、蓮藕1節、排骨1斤。

（2）做法：将排骨清洗幹淨，放入湯鍋中，加入适量的清水(多)，加入适量的蔥、姜、料酒，大火燒開後撇去浮沫;加入淮山、芡實、薏米，轉小火，同炖1個小時，再加入切好的藕和胡蘿蔔，還有紅棗，同炖30分鐘;加入鹽調味，出鍋即可。

薏米白胡椒豬肚湯。

（1）材料：豬肚1個，腐竹少許，薏米50克，棗幹3個，食鹽、生姜、白胡椒、食用油、料酒少許。

（2）做法：将豬肚切條，生姜切片，薏米和紅棗放入水中浸泡一會兒，用刀在紅棗上劃兩刀備用，腐竹切段備用;取鍋放入清水，下入生姜與豬肚，再加入少量料酒，開大火煮3-4分鐘後撈出，将水倒掉;将豬肚、紅棗、薏米、腐竹等一起放入鍋中，下入白胡椒粒，可多放一些，放入足夠的水，淹沒食材後開大火煮沸，轉小火炖煮一小時左右，即可食用。