照燒拌飯教程?食材：雞腿、鹽、洋蔥50克、姜10克、西蘭花50克、胡蘿蔔20克、米飯2碗、生抽30毫升、老抽10毫升、蚝油30毫升、料酒30毫升、蜂蜜15毫升、水50毫升、鹽2克，我來為大家講解一下關于照燒拌飯教程?跟着小編一起來看一看吧!
照燒拌飯教程
食材：雞腿、鹽、洋蔥50克、姜10克、西蘭花50克、胡蘿蔔20克、米飯2碗、生抽30毫升、老抽10毫升、蚝油30毫升、料酒30毫升、蜂蜜15毫升、水50毫升、鹽2克。
準備好雞腿，雞腿洗淨後，準備洋蔥和姜。
把雞腿的骨頭剔下來。
準備一個照燒汁：老抽、生抽、蚝油、料酒、蜂蜜、水，拌勻就可以了，把照燒汁倒入雞腿中。
加入鹽，洋蔥和姜攪拌碎或者切碎。
把洋蔥和姜放入雞腿中，抓勻，腌制1小時。
鍋中加食用油，加入腌制好的雞腿。
湯汁也都加入鍋中，兩面都煎熟，切成條。
西蘭花掰成小朵，胡蘿蔔切片，放開水中燙一下。
米飯放盤中，加入雞腿、西蘭花、胡蘿蔔，就可以開吃了。
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