床品是居家的必須物品，床品的好壞直接影響到我們的健康，品質好的床品不僅是可以保障我們有舒适的睡眠，同時也是家居格調營造的基本部分。

那麼，什麼材質的床品才益于健康？床品多久需要更新呢？在這篇文章裡，我給大家一次講清楚：

1.四件套的材質挑選建議：選純棉

四件套的材質市面上是比較多的，但複雜問題咱們簡單處理，一句話：選純棉材質的，不選人造織物的。當然，實際挑選時，純棉也是分不同品質的，可以主要考慮下面幾個方面：

（1）選對棉布等級

純棉面料四件套的優點是透氣性好，不會産生靜電，也不容易引起過敏。好的棉花制成的床品會有絲綢般的光澤和質地，咱們新疆的長絨棉就是最好的棉花，用它做成的床單被套就是妥妥的好床品。

老牌巨星埃及棉代表了棉花的最高品質，大多數頂級品牌的床品用的都是它。

而新貴匹馬棉拿來做床品也是奢侈品級别的，然而這兩種面料的四件套絕不會便宜，普通家庭完全沒必要買到這種檔次。

（2）避開“僞棉布”

實際挑選中，注意這些詞“含棉”、“絲光棉”、“水洗棉”……這些面料聽着像棉花，其實大多數都是人造纖維，吸濕性和透氣性都較差，而且容易産生靜電，皮膚敏感的朋友還會引起過敏，所以，這一類材質價格很便宜。

以淘寶為例，這類人造纖維的4件套大多都是一兩百塊錢一套的價位，看着确實很便宜，但建議大家最好不要選擇。

（3）選對印花工藝

其實是要注意面料的印花工藝，要選活性印花的，而不要選塗料印花的。塗料印花的四件套價格便宜，但這種印花不僅容易掉色，而且不環保，因為印花的時候要加粘合劑，而黏合劑在日常使用中會分解出甲醛，而且不透氣。

活性印花的四件套不僅不容易掉色，而且這種工藝比較環保，是當前紡織品安全的基本标準了。

2.被芯的材質挑選建議：蠶絲、羊毛和羽絨被

被芯的材質目前也比較多了，但其實可以簡單分類兩大類：天然材質和人工材質。其中，最推薦大家選擇的是天然材質的這三種：蠶絲被、羊毛被、羽絨被。

（1）冬季時節

冬季氣溫寒冷，所以适合使用羊毛被和羽絨被。其中羽絨被的優點是具有較好的保暖性和松軟性蓋在身上，它沒有壓迫感，也沒有悶熱感。

羊毛被則更加溫暖，但是它的透氣性又不如蠶絲被和羽絨被好一些。

（2）春夏秋季節

春夏秋季節我比較推薦大家選擇蠶絲被，蠶絲本身是天然的動物和蛋白纖維，其吸濕性好透氣性高，而且輕軟舒适。

蠶絲被子目前在三種被芯中價格是最為便宜的，受衆廣泛，綜合來看性價比最高。

1.枕芯：建議一年一換

建議每一年更換一次，因為我們頭發和頭皮中的油脂比較多，這些油脂會非常容易滲透進枕頭纖維裡面，進而滋生真菌孢子，就比較容易引起過敏和呼吸道的一些疾病。

怎樣判斷一個枕芯該不該換了？其實有一個直觀的方法，大家可以把枕芯打開看一下，如果白色枕芯上有黃黃的污漬，這就是該換的表現了。

2.四件套：建議一年一換

建議有條件的朋友每年更換一次整單床套和被套，或者是根據清洗的次數來确定的頻率。這時有個特别提醒，即便你不常用的四件套，3~5年也至少要更新一次。

床單和被套這些是我們每天都要接觸的，我們皮膚在使用過程中會産生螨蟲和細菌，非常容易引起過敏和呼吸道的疾病，對健康産生影響。建議是春秋冬每隔半個月清洗一次，夏季一周應該清洗一次，洗後可以用烘幹機烘幹，有條件的朋友在太陽底下曬幹更好。

3.被芯：根據使用頻次，至少3-5年要更換

被芯因為不直接接觸皮膚，所以它的更新時間可以用得更久一些，但是也是有使用期限的，建議根據使用頻次，至少3-5年要更換一次。被芯長時間使用之後會不僅會出現松軟性和舒适度的下降，而且會積累灰塵、螨蟲和細菌，也不利于健康。

如何時判斷被芯該不該換？一是看使用的時間，二是看狀态，如果被芯都已經失去了彈性，變得越來越薄，或者被芯内的填充物分布不均，這是是我們該更新了它的時候了。

好了朋友們，以上就是我從健康的角度來給大家分享的床品挑選、更新和清洗的建議。你學會了嗎？你還有其它問題嗎？讨論區交流起來吧！

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