不吃晚飯的危害?不吃晚飯會免疫力下降、損傷胃黏膜、引起眩暈、營養不良等情況出現，現在小編就來說說關于不吃晚飯的危害?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!
不吃晚飯的危害
不吃晚飯會免疫力下降、損傷胃黏膜、引起眩暈、營養不良等情況出現。
1-2頓不吃飯不會對身體造成太大的影響，偶爾晚上不吃飯，能夠減輕腸胃的負擔，饑餓的情況下胃部會分泌大量的消化液，能夠排出人體的毒素，起到減肥的作用。但是長期不吃飯人體處于饑餓的狀态，導緻身體免疫力降低。
人體的消化器官也會處于封閉狀态，胃部胃酸過多還會損傷胃黏膜，會誘發腸胃疾病出現。另外經常不吃飯會導緻人體出現低血糖的現象，從而出現眩暈、身體乏力，還會影響到睡眠的質量。
如果經常不吃晚飯會導緻身體的營養供應不足，新陳代謝的速度下降，長期如此還會出現營養不良的情況。
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