星期六去孕婦大學講妊娠期補鐵，蘭蘭挺着個大肚子問我，孕晚期要注意什麼，緊跟着好幾個孕媽都有同樣的問題，于是我就拖堂了，想聽的留下來。

孕媽從孕28周開始，就進入了孕晚期，這最後的12周是關鍵期，準媽媽的生理和心理都會進入一個吃力但興奮的階段。這個階段是胎兒快速發育的時期，準媽媽的子宮會明顯增大，大到壓迫母體髒器，常常會感到呼吸不暢、食欲不佳，身體越來越笨重，行動越來越不便，甚至會焦慮不安。

那孕晚期要注意哪些事？

1、按時孕檢

孕晚期胎兒各種髒器發育趨于成熟，也會比較活躍，在媽媽肚裡玩耍的時候可能會出現臍帶繞頸、或胎位不正等情況，需要及時檢查和發現。并且到了孕晚期，醫生需要評估胎兒大小和觀察羊水量，孕晚期的孕檢相對比較頻繁一些，28周—36周每半個月一次，36周後每周一次，到40周後每三天一次，準媽媽切不要嫌麻煩而不按時孕檢。

3、充足的睡眠和良好的睡姿

準媽媽的精神狀态直接影響自身和胎兒的健康情況，雖然這個時期有很多不适，準媽媽還是要盡量保證充足的睡眠。

這個時期子宮越來越大，對主動脈及下腔靜脈等血管的壓迫加大，準媽媽睡覺應盡量以左側卧為主，當然如果實在不習慣也不要強求。

4、陰道炎

最後三個月準媽媽會出現白帶增多的情況，如果沒有及時更換内褲，潮濕的環境容易引發陰道炎。

準媽媽患有陰道炎可能感染腹中胎兒，造成早産；或者分娩時胎兒經過産道被細菌感染，尤其是B族鍊球菌感染一定要在産前治療。

正常白帶無味或略帶腥味，無色透明或乳白色，如果出現瘙癢、白帶色黃有異味等情況，有可能是患上了陰道炎，盡快到醫院就診，不要私自用藥。

5、禁止性生活

孕晚期性生活容易感染炎症，壓迫子宮，出現羊水早破，造成早産；或者引發宮縮，導緻胎膜破裂，引發流産。

6、堅持适度運動

進入孕晚期，準媽媽就可以開始為順利分娩做準備了，堅持每天做一些适度的運動，比如爬樓梯、瑜伽等幫助縮短産程的運動。

7、注意胎動數

孕晚期胎兒增大，子宮相對胎兒變得狹小，容易出現壓迫到臍帶引起營養供給不足或者缺氧等情況，所以準媽媽要特别留意胎動數，如果12小時内胎動數少于20次，尤其是少于10次的，要盡快去醫院就診，以防出現意外。

8、學習相關分娩知識

學習相關分娩知識，能夠提前了解分娩的情況，可以避免無端的焦慮，幫助生産順利進行。不至于羊水破了準媽媽都不知道，造成胎兒缺氧。

需要提醒的是：孕晚期會出現假性宮縮，要正确區分它跟陣痛的差别，這樣才不至于慌亂。

牢記：

如果宮縮間隔3-4分鐘（或更短）出現1次，比較有規律，反複持續至少1個小時，就很可能是要卸貨了，應立即去醫院。

十月懷胎，孕路走來不容易，到了晚孕這個關鍵時期，我們可千萬不能掉以輕心。