孩子可以說是一個家庭中很重要的存在，而且現在最為一個潮流就是給孩子投資，但是家長往往會注意到孩子的學業或者藝術特長，甚至“從娃娃抓起”，但卻忘了最重要的點，那就是孩子的健康問題。就像不注意孩子的飲食問題，就會導緻很多健康疾病的發生，像是小兒積食，就越來越常見。

家長千萬不要拿老舊思想，覺得“孩子頓頓吃飽就行”、“孩子貪玩不愛吃飯不用管”。這些觀念都是錯誤的。孩子越小，大腸也越細，尤其是吃輔食以後，孩子會因為腸道過細，出現積食的現象，如果再“頓頓吃飽”，隻會讓孩子更難消化，而且有時候“貪玩不愛吃飯”也很可能是孩子發生了積食。

家長不要小看孩子的積食問題，可以說積食是孩子的“百病之源”，積食會導緻孩子出現各種病症，像是發燒咳嗽等，有時候和氣候之類的沒有太大的關系，反而和孩子積食有很大的關系，因為孩子吃進去的食物難以消化，既不能轉化成維護身體健康的營養，而且還會導緻因為腸胃無法運轉，導緻各種身體疾病的出現。

所以家長一定要照顧到孩子的飲食問題，不太過于粗心，要在飲食上要好的對策。

家長不要太粗心，常給孩子吃這3種食物，或助孩子遠離積食

1、含有中藥成分的消食水

茯苓：是一種常見的中藥，其中含有多種膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，促消化，而且能幫助腸胃排毒，幫助孩子更好的消化。

猴頭菇：這是一種比較珍貴的成分，藥食同源，營養成分是很高的，養護孩子的腸胃，讓孩子有一個更好的消化環境，促進消食。

雞内金：這是孩子積食常見的中藥成分，可以促進孩子的腸胃蠕動，讓食物更好的消化吸收，解決積食，以及更好的促進生長發育。

2、山楂

可以給孩子備點山楂類的小零食，平常可以吃一點，飯前可以來點，但是要注意，山楂比較酸，如果吃太多還是會導緻孩子的脾胃受到影響，導緻孩子出現惡心嘔吐的情況，所以要注意量。

3、山藥米粥

這類的食物也是積食孩子可以食用的，可以幫孩子調理脾胃的内環境，幫助孩子解決吃飯不香，面黃肌瘦，體重過輕的問題，但是山藥也不能多吃，多吃會出現肚脹的問題，反而會加重積食。

4、胡蘿蔔

積食的孩子可以吃一些胡蘿蔔，它本身就含有比較高的營養，含有維生素，可以促進孩子的生長發育，而且胡蘿蔔屬于堿性食物，可以促進腸道排除垃圾、毒素，可以緩解積食，促進消化。

5、玉米

玉米很适合積食的孩子，因為其中含有多種微量元素，像是鎂元素，可以加強腸胃的蠕動，促進孩子排洩，而且其中的維生素、亞酸油、礦物質也有很多，還能對孩子的生長有很大的幫助。

孩子對每對父母都是很重要的存在，對于孩子的撫養是需要上心的，多注重細節，尤其是孩子的飲食，不要粗心大意，這樣才能更好的避免孩子積食，導緻各種病症的出現，甚至是影響到孩子的生長發育。