高血脂的病人能吃純藕粉嗎-tft每日頭條

說道藕粉相信大家都不陌生，他是一種營養價值非常高的食物，那麼吃藕粉有哪些好處呢？下面就讓小編為大家介紹一下吧！

藕粉的功效與作用

中醫認為能補五髒，與脾胃，益血補氣。生藕性味甘涼，加工成藕粉後由涼變溫，既好消化，又能清熱、養胃滋陰、健脾益氣、養血止血等功效。

(一)各家論述

《本草通玄》：安神，開胃。

《本經逢原》：治虛損失血，吐利下血。又血痢口噤不能食，頻服則結糞自下，胃氣自開，便能進食。

《綱目拾遺》：調中開胃，補髓益血，通氣分，清表熱，常食安神生智慧，解暑生津，消食止瀉。

《綱目》藕下止載澄粉作食，輕身延年，而不知其功用更專益血止血也。凡一切症皆不忌，可服。

(二)藕粉的作用

增進食欲

藕粉的基本成分是澱粉，并富含鐵、鈣等微量元素，主要作用是補益氣血，增強免疫力，另外由于含有鞣質，還具有有健脾止瀉作用，而且能增加食欲，促進消化。

預防高血脂

藕粉中有豐富的黏液蛋白與膳食纖維，與食物中的膽固醇及甘油三酯結合以後，可以有效的減少脂類的吸收，對高血脂有一定的預防作用。

高血脂的病人能吃純藕粉嗎（吃藕粉能預防高血脂）1

美容作用

藕粉是效果顯著而且價格低廉的的美容品，其豐富的營養有潔膚，美白功效。另外還能促進傷口愈合，提高細胞的再生活力，讓肌膚平滑細膩，因此常常被制作成藕粉面膜，适合任何膚質使用。

提高睡眠質量

藕粉能清熱、養血、除煩，因此對于血虛，失眠患者有一定的效果。就是健康的的朋友如果在睡前沖喝一小碗也能起到非常好的安神入睡的作用。用藕粉30-50克加上白糖，用适量的水煮成稠糊狀服食有生津止渴，清熱除煩，此外還能夠醒酒。

藕粉怎麼吃

1、白糖煮藕粉

每次用藕粉30-50克，白砂糖适量加水煮成稠糊狀服食。可生津止渴，清熱除煩和醒酒。

2、銀耳藕粉湯

銀耳25克、藕粉10克、冰糖适量，将銀耳泡發後加适量冰糖炖爛，入藕粉沖服。功效：預防子宮肌瘤，有清熱潤燥止血的功效。适宜月經量多，血色鮮紅者。

3、蘋果藕粉

藕粉200克，蘋果300克。制法：把把藕粉和水調勻，蘋果切成細末。把藕粉入鍋，用微火熬煮，熬到透明時加入蘋果末，稍煮即可。食用：當點心食用，用量自願。功效：健脾開胃、益氣補血;對貧血、慢性胃炎有療效。