聲明：因生産批次不同、溫度差異，測評效果會有所偏差。

睡眠神經弱、身處睡眠環境嘈雜的人群，如果你正在選擇耳塞，建議你花五分鐘看一下這篇測評。如果你睡眠質量還算良好，可以根據情況自己适當選擇。

本次自費測評，利益無關。

這次主要是從耳塞的舒适度、回彈力、隔音效果三個維度進行測評，文章有點長，趕時間的可以直接下滑看最底下的總結圖。

常見耳塞的隔音原理就是通過堵住耳道，隔絕聲音來達到降噪效果。一句話解釋——“走聲音的路，讓聲音無路可走。” 耳塞的佩戴方法：先把耳塞揉成細長條狀，放進耳洞，等待耳塞回彈至原有大小即可。

斥巨資買回了市面上八款較為熱門的耳塞，它們一起排排站，裡面有你的自用款嗎?

1. 産品參數對比：材質vs價格vs大小

• 價格上，H尼韋爾以1.8元/對的優勢穩坐江山，誰看了不為這性價比心動。（耳塞購買時正值活動，表格中數據均為原價）
• 材質上，一共有四種，分别是聚氨酯、記憶棉、泡棉和矽膠，實際上前三者的區别不大，同屬于海綿泡沫類，較大的區别在于記憶棉回彈速度會更慢一些，但通過加工，泡棉也可以實現慢回彈的效果；矽膠的特點則在于變形而非回彈，因此它更能貼合外耳道。
• 大小上，差距不大，基本上都是中号，想要更舒适一點也可以選擇小号。

2. 舒适度

判斷耳塞好不好用的前提在于舒适度，戴着不舒服，分分鐘直接進垃圾桶，都不用等到過年！開個小玩笑，耳塞的舒适性因人而異，這裡僅就我個人的佩戴感受談一談。

任何耳塞，長時間佩戴都容易讓耳朵産生不适感，所以如果不是真的需要，最好保持裸耳睡覺。 可能是平時藍牙耳機戴慣了，意外覺得[---BoBo]這款矽膠耳塞還不錯，整體材質雖然偏硬，卻能很好的貼合外耳道，久戴壓力較小。

其餘海綿耳塞均需要插入内耳道，壓力會相對較大一些。H尼韋爾、某M剛插入耳道時均會發出“沙沙”的回彈聲，L旅的聲音要小一點，有點像木材燃燒的聲音，出現這種現象等到回彈結束即可。久戴之後壓強一般，屬于中規中矩的那一挂。

L呼吸我就不說了，自己看圖，壓根帶不進去，是我的耳朵太小了嗎？

YJ依、NJ人戴上去之後的壓迫都比較強，對比下來A耳悠算是海綿耳塞裡戴起來較為舒服的一款，無異響，壓迫力也還好。

3. 回彈力

隔音耳塞并不是比誰的回彈速度快，誰的性能就更好，相反，回彈越慢，越有利于佩戴。就像之前提到的L呼吸，我還沒戴上去，它就已經恢複原狀，還談什麼隔音、壓迫耳道，完全沒必要。

測回彈力的方法：将一隻耳塞捏扁，放在完好的耳塞旁邊，再用秒表記錄耳塞恢複原狀的時間。

不出所望，L呼吸僅用4秒刷新了我的認知，L旅、某M、YJ依均控制在30秒左右，NJ人、HN韋爾大約在1分鐘，回彈時間持續最久的是2分鐘的A耳悠。[---BoBo]屬于矽膠耳塞，回彈力基本為零，這裡不做評價。

（更準确的數據可以查看下圖）

4. 隔音效果

舒适度那裡我們提到了海綿耳塞需要插入内耳道，這麼設計的原因在于隔音效果會更好一些；而隻能堵住外耳道以及一小部分内耳的傘狀矽膠耳塞，優勢并不明顯。 測試隔音，我們選擇了一個相對安靜的房間，原始分貝值在36.3db左右。在相隔1米的距離下，測試戴上耳塞後能隔絕多少分貝的聲音。數值以測試者的聽力水平為基礎，有一定程度的誤差。

測試結果顯示，[---BoBo]、L旅、YJ依這三款耳塞隔音效果并不明顯，隻能隔離室外雜音，和原始分貝值差不多，甚至佩戴YJ依時甚至還能聽到樓上傳來的咚咚聲。

H尼韋爾、L呼吸、某M的隔音效果要好一點，能隔絕室内較低頻的音量，但并不突出。

A耳悠和NJ人的隔音效果較好，尤其是NJ人，測量結果高達67.3db，能夠隔絕室内較強的噪音。

• 晚上睡覺，隻要不是那種有一點風吹草動就睡不着的人群，應該盡可能選擇舒适度較高的耳塞，A耳悠、某M、H尼韋爾這三款基本上能滿足，隔音數值大約在40~50db之間。
• 對于睡眠質量要求高、家附近在裝修的人群，可以選擇和NJ人類似的耳塞，60db左右的隔音數值能夠給你一個不錯的睡眠環境。

注：下圖是耳塞性能總圖，鑒于回彈力的影響不大，僅從舒适度和隔音效果兩個角度進行綜合分析。

溫馨提示：高隔音效果的耳塞也會降低人的風險感知能力，家裡有小朋友或者寵物的人群應該盡可能排除潛在隐患，睡前檢查好門窗。

耳塞使用小貼士：

• 佩戴耳塞前，應該做好耳朵和手的清潔工作。
• 取下時輕輕旋出，不要用力拉扯。
• 泡沫耳塞不可水洗，最好在1~2周内更換；矽膠耳塞可水洗，使用時間在1~3月之間。