可能有很多糖尿病友有這種感覺,在吃完東西沒多久又感覺到餓,再吃東西下去沒一會還是餓,這種情況讓很多糖友摸不到頭腦,也讓他們感覺到害怕。其實,這是糖尿病的一個症狀,是正常的,糖友不用過于擔心。
吃了很多食物卻仍覺得餓,這是因為體内的胰島素機能失常,導緻脂肪、肌肉及其他組織器官的機能低下。其中,起關鍵作用的胰腺分泌過高的胰島素,就會促使大腦産生空腹感,這也是糖尿病的早期症狀之一。
糖尿病病人攝入的食物(葡萄糖),不能被充分利用,而是随着小便一起排出體外,熱量來源不足,機體常處于饑餓難忍的狀态,出現食欲亢進現象。吃得越多,血糖越高,尿中排出的糖也就越多,這時饑餓的感覺就越厲害。
那糖友老是餓怎麼辦?
一、檢查自己飲食。要先檢查一下自己的飲食,看是否計劃得很合适,因為有些患者在發現糖尿病後為了追求效果,就直接把飲食量降到最低,限制得太過嚴實。如果有太過節制的地方要做下調整,采取逐漸限制飲食的方法,才能更好地适應。
二、采用少量多餐的進食方法。每頓要少吃點,減少對胰島素的分泌的刺激感,并且分成多餐來吃,可以減少血糖的上升,不過最好是在肚子很餓的時候吃,不要一有饑餓感就吃東西,這樣很難控制飲食。
三、堅持計劃。如果飲食控制計劃适宜,就必須堅持到底。要知道糖尿病病人吃多了後進入體内的食物并不糖,會讓血糖越來越高。所以要控制飲食,等身體逐漸适應了,就不會經常出現肚子餓。能被完全充分利用,而是産生高血
四、注意飲食的熱量。在感到經常肚子餓的時候,要注意不能吃熱量太高的食物,可以吃一些牛奶、雞蛋、蔬菜等,這些都是熱量不會很高的食物,既可以充饑又可以避免熱量過高引發血糖升高。
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