俗話說，四月不減肥，五月徒傷悲。

減肥的六字箴言——管住嘴，邁開腿，這六個字說起來容易，但真正做起來——是炸雞薯條小龍蝦不好吃？還是沙發空調葛優躺不舒服？

1

很多人都覺得跑步枯燥，所以相比下來，坐在書桌前泡着咖啡學英語就顯得特别有趣。（手動滑稽）。

但其實，跑步不容易，跑步的英語，也并非你想象的那樣簡單。

通常我們會用run來表示跑步，但根據詞典的定義，一般來說run的定義是每小時6英裡以上， (相當于時速10公裡）， 而每小時10公裡以下的跑步都可以叫jog。

大部分人減肥健身，速度都不會大于10吧~

舉個例子區分一下：

Quick! Run across while the road is clear.

快點，趁馬路上沒有車，跑過去！

I hear you jog every day.

我聽說你每天都進行慢跑鍛煉。

2

我們在健身房中看到的跑步機，當然也不是running machine.

跑步機用英文講叫treadmill，這是一個由tread和mill構成的複合名詞。tread 的意思是行走、踏步，還有踏闆的意思，mill的意思是磨坊、制造廠。

例句：

In the basement of his home he exercised on a treadmill to burn off fat.

在他家地下室，他在跑步機上鍛煉來燃燒脂肪。

據說最開始的treadmill是一種刑具，曾被用于懲罰監獄裡的犯人，犯人們每天在跑步機上踩踏長達8小時，所産生的動能用來發電或者研磨谷物。（

真正的變肥肉為力量啊！）

3

“跑步”的種類也多種多樣，有慢跑、沖刺、長跑、飛奔，這些用英語都該怎麼說呢？

Dash：猛沖，快跑

一般表示飛奔，猛沖，類似于校運動會100米短跑的那種，大家都憋着氣，能達到速度極限的那種。

He finished first in the 100 meter dash.

他在100米短跑中得了第一名。

charge：向前沖

沒想到吧！charge不僅有“收費，充電”的意思，也可以表示“奔跑”！

He charged through the door to my mother's office.

他沖出門，往我母親的辦公室跑去。

sprint：飛奔

意思和前面兩種相似，表示飛奔，猛沖，也經常拿來描述運動員在場上的沖刺。

The finish line was within sight, so I started my final sprint.

終點線就在眼前，我開始了最後的沖刺。

— E·N·D —

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