泡溫泉的好處最佳時間-tft每日頭條

泡溫泉的好處最佳時間?泡溫泉最佳時間：人們通常總覺得冬季是泡溫泉的最佳季節，因為冬季氣候寒冷，泡完很舒服，而夏季很多人覺得本來就熱再泡更熱但實際上，一年四季都适合泡溫泉，對身體是有好處的，隻是要注意：每次泡的不宜過長，一個池子中泡溫泉最佳時間在8--15分鐘，上來休息會，喝點水補充點水份再繼續泡這樣比較好泡的時間長短要看自己的身體條件和承受能力，今天小編就來說說關于泡溫泉的好處最佳時間?下面更多詳細答案一起來看看吧!

泡溫泉的好處最佳時間

泡溫泉最佳時間：人們通常總覺得冬季是泡溫泉的最佳季節，因為冬季氣候寒冷，泡完很舒服，而夏季很多人覺得本來就熱再泡更熱。但實際上，一年四季都适合泡溫泉，對身體是有好處的，隻是要注意：每次泡的不宜過長，一個池子中泡溫泉最佳時間在8--15分鐘，上來休息會，喝點水補充點水份再繼續泡這樣比較好。泡的時間長短要看自己的身體條件和承受能力。

泡溫泉的好處

（1）促進身體血液循環：首先，溫泉水比體溫要高，泡溫泉可以促進身體的血液循環，血液運送更多的氧氣、營養成分到身體的各個部位。溫泉水中自然的礦物質等營養成分，對肌膚、神經酸痛等有舒緩的作用，泡溫泉肌膚更健康。

（2）舒緩疼痛：泡溫泉可以舒緩疼痛，促進較原組織的延展性，增進關節活動度和血液循環、新陳代謝。溫泉水的物理作用主要是來自水的浮力、靜水壓力與溫度，浮力作用可以減輕身體腳部受重之外，還可以提供肌肉支撐，并且有效的降低肌肉緊張度，因此對肌肉關節疼痛和精神壓力緊張有一定的舒緩的作用。

（3）舒緩壓力：泡溫泉有助于舒緩壓力，從而有利于改善睡眠質量，有失眠症狀的人不妨可以利用泡溫泉的機會，好好的放松一下身心。泡溫泉的時候，溫泉水可以在皮膚表面上形成溫泉離子屏障，以此減緩體表熱散失，改善肢體循環，有保暖和禦寒的效果。

（4）促進新陳代謝：溫泉水中含有碳酸鹽、二氧化碳、硫磺成分等，可以轉換成為二氧化碳以及硫化氫，有促使皮膚血管擴張的作用。另外溫泉水中豐富的礦物質等營養素，在健康肌膚的适當浸泡下，可以加快整體的更新代謝，讓皮膚變得更加的粉嫩細緻。

（5）殺菌消炎：部分地區的溫泉水中含有特殊成分，例如硒、锶、氡、矽酸鹽等，有活化皮膚内抗氧化酵素和抑制炎性物質的釋放的作用，同時可以減少自由基對細胞的傷害，因此浸泡溫泉還有舒緩皮膚、消炎以及抗過敏的作用。含有硫磺、錳、碘等酸性溫泉有殺菌的作用，對異位性皮膚炎、幹癬等皮膚疾病有一定的治療功效。