骨盆為中線，軀幹和下肢都出現了不同程度的代償圖中為學員訓練16天的案例：
學員本身存在的骨盆側傾（左低右高）代償出脊柱整體的C型左側彎、高低肩及長短腿。骨盆作為身體的根本紊亂，也是學員日常腰痛和走路時身體重心偏向一側的問題所在學員的骨盆側傾體态主要原因是日常的跷二郎腿導緻右側背闊肌、腰大肌、髂腰肌變得緊張縮短。除了跷二郎腿，導緻骨盆側傾的常見原因還有：脊柱側彎腰椎側彎是比較常見的（多發于女性），主要代償骨盆側傾（腰椎側彎方向也是骨盆低的一側）
脊柱側彎
單腳支撐模式一隻腳支撐整個身體的重心，在地鐵、公交中常見這樣的站姿，長時間的錯誤站姿也會改變肌肉的記憶産生錯誤的肌肉發力
肌肉錯誤發力
單腳站立模式
小夥伴們還了解導緻骨盆側傾的其他原因歡迎補充在留言區
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