1、改變做菜方式：高血脂患者做菜應少放油，盡量以蒸、煮、涼泮為主，少吃煎炸食品。 2、限制甜食：糖可在肝髒中轉化為内源性甘油三酯，使血漿中甘油三酯的濃度增高，所以高血脂患者應限制甜食的攝入。 3、減輕體重：對體重超過正常标準的人，應在醫生指導下逐步減輕體重，以每月減重1～2公斤為宜。降體重時的飲食原則是低脂肪、低糖、足夠的蛋白質。 4、加強體力活動和體育鍛煉：體力活動不僅能增加熱能的消耗，還可以增強機體代謝，有利于甘油三酯的運輸和分解，從而降低血中的脂質，有調節血脂、預防心腦血管疾病等功效。（轉自：朝陽區衛生健康委）
來源： 北京12320在聆聽
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