孕婦能吃青魚嗎?能吃，對準媽媽的好處：青魚可以補氣除濕，還能保護肝髒，對于害怕浮腫的準媽媽來說，适量食用能起到預防的效果另外青魚富含蛋白質，且鋅元素豐富，能促進機體吸收蛋白質，可以增強抵抗力，保持皮膚彈性準媽媽食用前一定要将魚膽清除幹淨，另外患有皮膚炎症的準媽媽需忌食 ，我來為大家講解一下關于孕婦能吃青魚嗎?跟着小編一起來看一看吧!
孕婦能吃青魚嗎
能吃，對準媽媽的好處：青魚可以補氣除濕，還能保護肝髒，對于害怕浮腫的準媽媽來說，适量食用能起到預防的效果。另外青魚富含蛋白質，且鋅元素豐富，能促進機體吸收蛋白質，可以增強抵抗力，保持皮膚彈性。準媽媽食用前一定要将魚膽清除幹淨，另外患有皮膚炎症的準媽媽需忌食。
對胎兒的好處：青魚中DHA和鋅元素含量高，準媽媽适量補充對胎寶寶腦神經的發育和智力發展大有好處，還有助于胎兒味覺的形成。此外豐富多樣的維生素對于構建胎兒的免疫力也有較大的益處。
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