孕婦到底能不能吃榴蓮-tft每日頭條

孕婦到底能不能吃榴蓮?對于榴蓮，人們表現出兩種截然不同的态度喜歡吃榴蓮的人，覺得榴蓮入口唇齒留香、堪稱美味，而讨厭榴蓮的人對榴蓮的味道深惡痛絕，甚至避而遠之不過，有一點大家都承認，就是榴蓮的營養價值很高，甚至有“一隻榴蓮三隻雞”的說法有人說，孕婦吃榴蓮很有好處這是為什麼呢？，今天小編就來說說關于孕婦到底能不能吃榴蓮?下面更多詳細答案一起來看看吧!

孕婦到底能不能吃榴蓮

對于榴蓮，人們表現出兩種截然不同的态度。喜歡吃榴蓮的人，覺得榴蓮入口唇齒留香、堪稱美味，而讨厭榴蓮的人對榴蓮的味道深惡痛絕，甚至避而遠之。不過，有一點大家都承認，就是榴蓮的營養價值很高，甚至有“一隻榴蓮三隻雞”的說法。有人說，孕婦吃榴蓮很有好處。這是為什麼呢？

為什麼有人說孕婦吃榴蓮有好處？

榴蓮營養價值高，有着“水果之王”的美稱。現代研究表明，榴蓮營養豐富，其果肉中含澱粉、糖分、蛋白質、脂肪、維生素C及微量元素（如鈣、鐵、磷等）。在泰國，榴蓮常被用來當作患者、産後婦女滋養身體的補品。榴蓮能活血散寒，緩解痛經，特别适合受痛經困擾的女性。之所以說孕婦吃榴蓮有好處，有以下5點原因：

（1）有利于胎兒生長發育：榴蓮富含蛋白質和多種人體所需的氨基酸，可以給孕婦補充蛋白質，有利于胎兒生長發育。

（2）有效緩解腹部寒涼，增加食欲：榴蓮性熱，可以有效緩解體質偏寒孕婦的腹部寒涼。同時榴蓮味道比較獨特，對于食欲不佳的孕婦來說，可增加其食欲。

（3）補充鈣、鐵等：榴蓮中的鈣、鐵、磷等微量元素的含量比較高，可以滿足胎兒的生長發育所需。

（4）增強抵抗力、促進鐵吸收：榴蓮富含維生素C，可以有效增強孕婦抵抗力；對于需要補鐵的孕婦來說，可促進身體對鐵的吸收。

（5）緩解便秘：孕婦容易出現便秘。而榴蓮中的膳食纖維含量較高，可有效促進腸胃蠕動幫緩解孕婦便秘問題。

吃榴蓮需要注意什麼？

榴蓮性熱，孕婦應該少吃，一次吃太多容易導緻身體燥熱而出現上火症狀。榴蓮含熱量及糖分較高，從這個角度來說，孕婦也不要多吃榴蓮，以免影響胎兒健康。一般來說，每人一天不要超過兩瓣榴蓮。孕婦作為特殊人群，最好每天不要超過一瓣榴蓮。此外，吃榴蓮果時應多喝水，以利于消化和吸收。

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