産後抑郁的表現

産後抑郁症的最常見的表現有以下幾點：

一、情緒比較低落，容易哭泣、沮喪；

二、容易自責、内疚，什麼事情都往自己身上攬；

三、易發生無緣無故的易怒；

四、不願意甚至回避與家人和專業人士的接觸和溝通；

五、食欲發生變化，變得不愛吃東西或食欲猛增；

六、睡眠問題，大部分産婦可能出現失眠，也有一部分會發生嗜睡；

七、容易焦慮、恐慌或完全依附家屬和父母的陪伴和幫助；

八、過度擔憂嬰兒的健康；

九、情緒非常的消極，對孩子漠不關心；

十、無法享受任何美好的事物，包括夫妻生活；

十一、産婦可能會出現傷害自己，甚至傷害孩子的行為。

出現以上的5條或者以上就要考慮為産後抑郁。

如何緩解産後抑郁

緩解産後抑郁有三大治療法寶，第一個是心理治療，第二個是藥物治療，第三個是物理治療。

如果是輕度和中度的産後抑郁，這時産婦可以正常哺乳，那可以考慮心理治療，其中包括支持性的、人際關系、音樂療法、行為療法和傾訴法。此時爸爸的作用非常重要，一定要做到微笑閉嘴行動。

如果爸爸這時不知道如何去安慰産婦，千萬不要說大道理，一定要管住自己的嘴，然後真正地做到傾聽，且幫助産婦分擔照顧孩子以及家務的事情。

如果是重度的産後抑郁，這時就要考慮藥物治療和物理治療，物理的治療有經顱的電刺激及電休克等治療。

訴說和分享的過程也是治療的過程，一定要說出來然後寫下來，跟最親密的人包括醫生一起讨論，然後尋求幫助。

産後抑郁症吃什麼藥好

産後抑郁症藥物的選擇，首選5-羟色胺再攝取抑制劑， 它在臨床使用的時間長，安全性有一定的保障，如果要換藥一定要咨詢專科醫生。

據全球統計抑郁症人群已經超過癌症人群，如果産婦本身就有抑郁症，那在孕期和産後不建議停藥，因為在孕期和産後抑郁情緒會加重，一旦停藥可能病情會加重。

産後抑郁症如果病情不重的情況下，盡量不要吃藥；如果要想正常的哺乳，那建議短時間的嘗試，同時一定要加上心理行為治理，可以尋求心理醫生的幫助，做一些團體的輔導或個體心理治療；如果産婦為重度抑郁症，那不建議停藥，這時可以考慮使用最低的有效安全劑量的藥物，然後加上物理治療和心理治療。

産後抑郁的症狀

産後發生的抑郁症狀稱為産後抑郁，是産後的精神障礙中非常常見的類型，多在産後兩周内發病。

産後抑郁的主要表現是産乳期持續甚至比較嚴重的情緒低落，表現為不願意與人交流、沮喪、失眠，悲觀等，甚至影響對新生兒照料的能力。

患産後抑郁後一定要請專科的心理精神科的醫生進行正規的治療，同時家庭、親人要給予更多的關心，幫助或者更多的關懷。