今年歐美女明星是集體開挂了嗎，怎麼狀态一個賽一個的好…

昨天安妮海瑟薇出席了紐約時裝周，這穿搭和發型簡直讓大人瞬間夢回《穿Prada的女王》。

妥妥的憑實力上演：我cos十六年前的我自己。

最妙的是，現場安妮海瑟薇就坐在女魔頭Anna Wintour旁邊。

整整十六年過去了，小助理安迪這美貌可太依舊了！

不得不說，安妮海瑟薇最近的狀态是真的好。

從上周末開始，大人就一直在被安妮海瑟薇刷屏，明明隻是去看個網球賽而已，愣是憑借美貌沖上了熱搜。

就連官方都帶頭搞事情，把去看球的女明星放在一起做了個拼圖，看似認人，實則比美。

u1s1，安妮海瑟薇坐在裡面确實有點過分耀眼了。

明黃色緞面長裙搭配紅唇皓齒，大氣優雅的質感實在是讓人無力抗拒。

大人要是在現場，估計早就無心看球了…

抛開别的不說，光是安妮海瑟薇的招牌笑容就已經足夠把我拿下了。

而且這麼多年，她的笑好像就沒崩過…

難怪總有國外網友碎嘴她，精緻得像個完美的假人。

每次大人看到她的笑都忍不住感慨，明星真的好會笑哦。

不像我們，笑還要靠P圖軟件。

P圖軟件雖然省心，但難免也會有翻車的時候，比如…

笑就已經難了，還要笑得好看簡直就是難上加難！

不過想想也是，笑容這種需要牽動面部四十來塊肌肉的表情，即使是明星也會有做不好的時候，更别提我們普通人了。

大人曾經看到鏡頭就像看到槍口，二話不說掉頭就跑。

生怕被拍下來，載入21世紀人類奇葩拍照圖鑒。

這種時候就特别羨慕那種很會笑的人，怎麼拍都好看。

有時候那種笑容甚至能穿透屏幕，讓看着的人也不自覺的跟着發笑。

還有一些五官不算特别出彩的人，一笑起來卻讓人好感度飙升。

今天咱們就跟大家具體分析一下，怎麼根據不同的五官特點，找到自己最有感染力的笑容！

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根據五官調整笑容

說到笑容，想必很多人會想到石原裡美式的笑法。

網上一搜，也有大把的教程，告訴你怎麼能笑成第二個石原裡美。

但是同學們想想，人的五官條件是不一樣的，别人笑起來好看的方式并不一定适合你。

石原裡美笑出來可能是十元，我們笑出來可能是一塊七毛五。

其實最簡單的方式是找一個和自己五官有相似點的明星，研究她笑起來時的樣子，模仿五官的角度和細節。

因為明星大多受過表情管理訓練，眼睛睜開的大小，嘴角咧開的弧度都是有講究的。

下面跟大家詳細說一下，具體要看五官的哪幾處。

# 眼睛

眼睛在笑容裡的占比大概有百分之四十。

一個有感染力的笑容，眼睛一定是重要的，否則也不會有“笑意不達眼底”這種形容。

簡單來說，笑起來一定是要眯眼的。

眯眼有兩個要點，一是上眼皮開阖的大小，二是下眼睑發力。

下眼睑發力是必須的，這個我們放到後文的“微笑訓練”裡詳細說，先聊一下上眼皮開阖的大小。

眼型小巧的同學适合眯眼笑，上眼皮開阖的幅度要小于1/2。

因為眼睛越眯，越可以拉長眼型，讓笑容看起來更真誠。

金高銀這一張圖其實就看着很明顯，四張圖剛好對應着上眼皮開阖的不同幅度。

這種笑法，大眼睛的同學做起來就不太合适了，因為眼型本來就偏大偏長，如果掌控不好，容易笑出慈祥感。

大眼睛的同學，上眼皮的開阖幅度很靈活 ，1/4~1/2在這個範圍内去調節都可。

眼睛大在笑容感染上确實是有一定優勢的。

需要注意的是不要瞪眼睛，注視感過強，感染力就會相對減弱。

眼型中等的同學适合微眯起來一點的笑法，上眼皮開阖的幅度在1/4~1/3之間。

就是剛剛好眯起來一點，但又有瞪眼睛的感覺。

同時眼皮要有向上發力的感覺，要讓眼睛顯得有神。

同學們可以對着鏡子多練幾次，找到适合自己的開阖幅度。

# 嘴巴

嘴型較大或者中等的同學，盡管嘗試十元的咧嘴笑就行了。

尤其是嘴型越長，笑起來越有感染力。

這裡主要說一下嘴巴小的同學。

如果盲目采用十元的咧嘴笑，受嘴型限制，會顯得有幾分局促感。

嘴巴小的同學适合雙唇微張開一點，剛好露出2-5顆門牙，嘴角稍向兩側展，向上翹起的笑容。

同學們可以找找剛張開嘴巴想要說話的感覺，舌尖抵住上颚，然後提起嘴角，這個幅度剛剛好。

# 下巴

臉型偏長的同學，笑起來時要注意收下巴，笑容向臉頰兩側展開，稍微抿嘴。

盡量讓臉呈顯一個圓潤的弧度，可以笑起來更可愛。

下巴短的同學則要在笑起來時，用舌尖抵住上牙，下巴稍稍向前發力，頂出一個小尖下巴。

這樣會看起來，會更加嬌俏。

# 顴骨

有研究過笑容的同學應該都知道笑起來時要避免嘴唇上方的肌肉發力，可以要用顴肌（蘋果肌）和嘴角去帶動笑容。

但是顴肌發力也要注意幅度。

高顴骨的同學，如果顴肌發力太大會有面部斷裂感。

低顴骨的同學這個顧慮就稍小了。

但如果有面中凹陷扁平的問題，也不太适合顴肌發力的笑法，同樣是面部斷裂感的問題，笑起來會有小貓褶。

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錯誤的笑容發力方式

# 提上唇肌

還是老話重提，笑起來時一定要避免提上唇肌的發力。

這就是我們笑起來時牙龈露出過多的元兇。

微笑時，要有意識的放松嘴唇上方的肌肉，通過嘴角和蘋果肌的發力來帶動笑容的展開。

# 眼輪匝肌

雖然把眼輪匝肌寫上來了，但它确實不太受我們控制。

笑起來時我們要求上眼皮和下眼睑發力，但要注意眼輪匝肌整體的情況。

特别是眼尾的部分，不要發力過猛，否則容易産生魚尾紋。

# 鼻肌和降眉肌

降眉肌和鼻肌的發力，會帶動提上唇鼻翼肌肉收縮，造成皺皺鼻的笑容。

把這個放上來有些糾結，因為皺鼻子的笑法，其實…還挺可愛的。

笑起來時，鼻子抽一抽，會很有幼态感，也是增加笑容感染力的小技巧之一。

但皺鼻子的笑法适合鼻梁高挺，鼻型小巧或中等的人，且皺鼻子的幅度不宜太大。

否則該翻車還是會翻車。

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笑容訓練方法

# 嘴角的控制

上揚的嘴角可以讓笑容看起來更生動。

在做嘴角訓練時，最重要的是提上唇肌不能動。

可以用手或者筷子按住唇峰的位置，保證它不發力，然後嘴角向上提起。

10次為一組，練習3~4次，熟悉發力方式即可。

嘴角訓練的進階是叼筷子。

最好選擇兩頭一樣寬的筷子，否則兩邊的肌肉可能發力不平衡。

把筷子咬在上下門牙中間，練習嘴角向上提，嘴角要超過筷子的高度，練習次數不變。

# 下眼睑的控制

下眼睑發力，是笑容有感染力的關鍵之一，下眼睑就是同學們平時畫卧蠶的地方。

訓練時用食指和中指分别按住眼頭和眼尾，減少眼周其他肌肉的幹擾。

下眼睑向上發力，找想要眯眼的感覺。卧蠶形成後，用力保持住，到力竭為止。

石原裡美這張照片，下眼睑發力的狀态就很明顯，同學們可以模仿着找找感覺。

習慣這種發力方式後，每次笑得時候，記得提醒自己下眼睑賣力。

# 笑容的發力點

笑容的發力點有兩個，一個是顴肌，一個是降嘴角肌。

兩種發力方式大家都可以嘗試，看更适合哪種。

顴肌發力要找到蘋果肌向上提的感覺。

同學們可以比個耶，然後把蘋果肌輕輕卡在兩指中間。

發力時能感覺到蘋果肌微微上擡或向臉頰兩側移動，這個就是顴肌發力了。

不需要專門練習，笑得時候注意用顴肌和嘴角帶動臉頰即可。

降嘴角肌發力的笑容，大人願稱之為甜妹笑容。

降嘴角肌，顧名思義，笑起來時嘴唇會向下發力，下巴會稍微向前頂。

圓臉和短臉的同學用這種笑容會非常可愛。

同學們可以先念一個“诶”字，把嘴角盡力向兩邊咧開，這就是降嘴角肌在發力了。

然後下巴稍向下發力，但注意不要露出下排牙齒，然後對着鏡子調整嘴唇張開的幅度即可。

每次微笑時，嘴角和下眼睑的發力是必須的，笑容發力點二則其一即可。

從此見到鏡頭，都想自拍，内心大喊，來啊，向我開炮。