美麗的容顔，苗條的身材，是我們每個人自己不懈的追求，如果想讓自己保持年輕的狀态，那麼一定要讓卵巢保持年輕，卵巢如果想保持年輕的話，在飲食上就要多注意，有一些食物就是讓亂潮充滿營養的，卵巢保養吃什麼養巢抗老食譜~~養巢抗老。
保養卵巢的食物——葛根
植物雌激素是近年被發現的從植物中提取的一種具有雌激素活性的一類物質。對機體具有類雌激素和抗雌激素活性的雙重作用。對它的研究為人類尋覓有效而安全的雌激素依賴性疾病的治療藥物展示了新的前景。含植物雌激素的植物主要有，大豆（大豆異黃酮），葛根，阿麻籽等。與藥物雌激素相比，葛根、大豆中的異黃酮既安全又可靠，可以放心地長期使用。現在已知雌激素含量最豐富的一種植物是野生葛根，而又以野生4-5年生的葛根植物雌激素含量最為豐富。
服用野葛根還可以調理女性本身雌激素的分泌和供應，因為野葛中含有豐富的黃酮類物質和葛根素，随着人們對野葛研究的不斷深入，而且現在發現野葛中異黃酮的含量和活性遠遠超過大豆中的。當今在歐美以及日本的女性保健領域受到廣泛重視。
保養卵巢的食物——黃瓜
清脆可口，具有清熱、解渴、利尿作用。它所含的纖維素能促進腸道排出食物廢渣，從而減少膽固醇的吸收。黃瓜中還含有一種叫“丙醇二酸”的物質，可以抑制體内糖類轉變成脂肪，有減肥和調整脂質代謝的功效。
保養卵巢的食物——香菇
具有消食、去脂、降壓等功效。其中所含的纖維素促進胃腸蠕動，防止便秘，減少腸道對膽固醇的吸收，香菇還含有香菇嘌呤等核酸物質，能促進膽固醇分解。常食香菇能降低總膽固醇及甘油三酯。
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