提起濕氣，大家多多少少都會有一些了解，而且随着氣溫越來越高，我們的身體也越來越容易積濕氣。看到這句話很多人都會有疑惑，明明天氣越來越熱，怎麼可能身體越來越濕呢？

這并非指的所有人，而是在夏季無所顧忌的人，為什麼現代人比老一輩更容易濕氣？因為我們很多時候對受寒并沒有真正的認識，或是身體的不适感沒有找上門，自己不在意。

老一輩受寒大多因為吃得不好或是沒有禦寒的衣物，沒有可以保暖身體的條件，受寒也大多發生在冬季，而咱們很多年輕人正好相反，在夏季特别容易受寒，導緻體内積累的濕氣越來越重。

夏季的氣血是往外走的，體内的陽氣也是，本來髒腑空虛，抵抗力弱，我們再用這些寒涼的東西一激，相當于身體的大門一開，把這些寒邪都放進體内一樣，等同于“引狼入室”。

本來夏季，我們應該喝點溫陽熱乎的姜水，姜茶，結果五花八門的冷飲下肚。

本來應該出汗排毒的季節，我們卻天天躲在空調房裡，即使有機會出門曬曬太陽，也是各種遮陽傘，遮陽外衣，把身體裹得嚴嚴實實，反而到空調房裡穿個短袖露個小腿，濕氣能不鑽進身體嗎？

這些都是我們身體日後出現問題的誘因，雖然現在年輕體壯察覺不出，等過了四十歲，身體的各項機能下降，這些積累的陳年濕氣就會在身體中“作威作福”。

而且寒毒還有一個危害，是讓我們所有人都懼怕的，就是寒毒重很容長一些腫塊，結節。有句話叫血遇寒而凝，我們體内的寒毒重，那麼氣血就很容易瘀滞，體内也容易長東西，所以别覺得逞一時之快，吃點寒涼的東西沒關系。

若是想我們老年安逸少遭罪，健健康康的，那麼在年輕的時候就得注意，少吃寒涼，少吹空調，少用涼水沖涼，以及要把我們體内的濕氣給化掉，排出來。

那麼如何才能把體内的寒毒給排出來呢？

畢竟濕氣看不見摸不到，自古濕氣和陽氣就是死對頭，體内的陽氣若是充足，那麼濕氣會被這股陽氣給化掉排出，反過來若是陽氣不足，濕氣也會越來越盛，在我們體内導緻各種不适。

積留在頸部中，就會導緻甲狀腺結節；積留在胸部，就會導緻乳腺增生結節；積留在腹部，就會子宮肌瘤、卵巢囊腫；積留在胞宮中就會宮寒，痛經。

痰濕體質是由于體内髒腑功能異常、氣血津液代謝紊亂導緻水液停止在體内局部，聚集稱痰濕而形成的體質。想要改善這個體質，得從祛濕和溫陽兼顧兩個方向來共同入手。

宋代的《太平惠民合劑局方》中記載了一味專門化痰的方子——二陳湯。

二陳湯的藥方非常簡單，總共隻有四味藥，分别是半夏、陳皮、茯苓和炙甘草。

半夏在方子中的作用是燥濕化痰、陳皮的作用是化痰行氣健脾。茯苓則是濕氣“殺手”，可以有效調理濕氣。

半夏為君藥，燥濕化痰，并且降胃逆。陳皮為臣，主要行氣，因為氣滞則水液聚為痰，所以化痰要行氣，即是“治痰先治氣，氣順痰自消”。

伏苓為佐藥，健脾滲濕，因為脾是生痰之源，又因為脾惡濕，所以健脾要滲濕，濕去則脾健。甘草為使藥，補氣和中，調和諸藥。

清代名醫黃元禦曾這樣闡釋二陳湯：

“茯苓升脾，半夏降胃，橘紅行氣使升降之氣流暢，甘草既加強升脾之力，又加強降胃之力。如此中焦升降之樞機流利，一氣周流，何痰之有。小方蘊含天地升降之道，故應用廣泛，治病效果好。”

好了，今天就說到這裡吧。