很多男人都是少壯不節制，老大徒傷悲，年輕時對性的需要無節制，沒注意到會傷害身體，會影響以後的性生活，所以出現很多陽痿，早洩，腎虛的男人，出現這些情況的時候往往都是吃這吃那的滋補，但是吃過很多，有多少是靠譜的呢？下面來說說男人吃這些真的靠譜。
2.牡蛎炖豆腐：湯美營養豐富，牡蛎俗說也就是生蚝，牡蛎體内含有大量制造精子所不可缺少的精氨酸、與微量元素鋅。精氨酸是制造精子的主要成分，鋅促進荷爾蒙的分泌。男人補腎補精吃這個牡蛎炖豆腐絕對沒錯，男士加油站。
5.黑色食物：黑豆這個是很普普通通的了，黑米，黑小米，黑香米，黑芝麻，做成五黑補腎豆漿，早餐，或者晚飯過後來一杯，滋補身體，晚上房事也不怕口幹舌燥了。6.鹿茸：這個東西名貴，很少有，鹿茸是名貴藥材。用鹿茸泡酒可以治療腎虛、陽痿、滑精、神疲、畏寒、腰脊冷痛、筋骨痿軟等男人問題，這個東西泡酒一定要适量的喝，不能過度滋補。
7.海馬：海馬是一種經濟價值較高的名貴中藥，具有強身健體、補腎壯陽、舒筋活絡等藥用功能，自古以來備受人們的青睐，男士們更是情有獨鐘，男人滋補一般都是拿海馬泡酒，跟鹿茸一樣，要是能跟鹿茸一起侵泡，不得了了，要适量。
男人吃過的滋補東西很多，但是靠譜的沒有多少，這些所說的，我認為是靠譜的，不信你幾句試試。
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