最近看到很多人都在說白醋減肥，還挺有效果的，那麼白醋為什麼能減肥?白醋減肥一次喝多少?我們來看看。

白醋是生活中常見的物品，白醋除了我們熟悉的美容功效外，它還有不可忽視的減肥作用哦。那麼白醋為什麼能減肥?白醋減肥一次要喝多少呢?下面來看看吧。

白醋為什麼能減肥

1、我們身體肥胖的主要原因就是身體中脂肪的堆積，而白醋最大功效就是促進消化，這樣一來就可避免出現身體内脂肪堆積情況。

2、白醋裡面含有的檸檬酸，檸檬酸周期循環之理論，我們每天将食物由澱粉變成葡萄糖、蛋白質變成氨基酸、脂肪變成甘油及脂肪酸，這過程叫做“消化”。消化完畢會産生一些有用的物質，一部份用以修補身體，一部份儲存起來備用;而無用的物質就是廢物，叫“焦性葡萄酸”，會分解“乳酸”排出體外。

白醋減肥一次喝多少

白醋減肥喝多少：

1、白醋和蜂蜜兌着喝的話，蜂蜜與醋的比例一般是1：4，再加點水，知道不讓你覺得不刺鼻，自己能夠接受。

2、醋和白開水兌着喝的話，一般是一杯水加10ml醋就可以。

白醋減肥的喝法

白醋與蜂蜜的比例是1：4，總量沒有固定值，由于白醋加蜂蜜味道很多人都說很不好，有一股刺鼻的味道，那麼具體用量可以将1：4的混合液體加水，直到味道可以使你接受為止。同時，蜂蜜和白醋的比例可以根據個人需要調整，如果更注重美容就可适當增加蜂蜜的比例。

具體方法：早餐前20分鐘空腹喝、中餐和晚餐後立刻喝!

其它白醋減肥的配方

1、冰糖醋方适用：肥胖症、高脂血症、脂肪肝等。

原料：冰糖150克，香醋250克。

做法：将冰糖搗碎，放入瓶内，倒入香醋浸泡至溶化，即可服用。

服法：每日三次，每次(飯後)服10毫升。

功效：減肥瘦身，消食降壓。

适用：肥胖症、高脂血症、高血壓。

2、花生醋方原料：花生米300克，香醋500克。

做法：将花生米洗淨，晾幹，放入瓶内，倒入香醋密封，浸泡8-10天，即可食用。

服法：每天一次，每次早餐空腹食花生米10-15粒，連服3個月。

功效：清血脂、祛脂肪，減體重。

适用：肥胖症、動脈硬化、高脂血症等

3、蛋醋減肥方

原料：雞蛋1個，香醋浸蛋液500克。

做法：将雞蛋洗淨，整個放入大口瓶中，倒入香醋浸蛋液密封，浸泡30-35日，待蛋殼完全消失，隻留一張薄皮時，用幹淨筷子捅破，拌勻混和，即可食用。

服法：每日一次，每次一盅醋蛋液與一杯涼開水混合後服用。

功效：減肥瘦身，祛祛斑潤膚。

适用：肥胖症、面部黑斑。

4、黃豆醋方

原料：黃豆250克，香醋500克。

做法：将黃豆洗淨後，放入鍋内用文火炒至熟香，待冷卻後放入瓶内，倒入香醋浸泡10天，即可服用。

服法：每日2次，每天随量食用。連服3個月。并配合節食，有良好的瘦身效果。

功效：瘦身降脂、消積降壓。

注意:白醋是可以促進我們的消化，但是一味的喝白醋來減肥是不科學的。少量的喝白醋對于身體沒壞處，但若大量服用白醋的話，對于腸胃的刺激是非常大的，絕對不利于身體中胃腸道的健康。尤其是脾胃濕盛、外感初起者忌服;胃潰瘍和胃酸過多者不宜食醋。