常吃火龍果真的能治便秘嗎-tft每日頭條

衆所周知，便秘這種症狀的出現是很常見的。并且，出現便秘，與多種因素有關，可能是愛吃肉少吃蔬菜、也可能是喝不夠的水，又或者是常常憋便等引起的。那麼，便秘的形成原因有哪些呢?

便秘與哪些因素有關?

1、飲食因素。日常飲食中，過于精細，不愛吃粗糧，甚至平時喝水過于少。導緻腸蠕動緩慢，不能及時将食物殘渣推向直腸，直腸得到的刺激太少，從而形成了便秘。應對方法為多吃粗糧，平時多喝水，還可以多吃青菜等等，從飲食上改善便秘的病情。

2、排便習慣。一些人認為排便可以拖延，忽視了定時排便的重要性。或者是日常工作壓力大又忙、出外旅行等等因素導緻了排便習慣的改變，久而久之就形成了便秘。也有一些人在排便的過程中喜歡看手機或者看報紙，注意力不集中，同樣會形成便秘。因此，要重視排便這件事，調整自己的排便習慣。

常吃火龍果真的能治便秘嗎（吃火龍果能緩解便秘嗎）1

3、疾病因素。像結腸炎、先天性巨結腸等疾病容易引發便秘症狀，長時間出現排便不暢或者有便血的症狀，請及時到醫院診治。

4、藥物因素。服用氫氧化鋁等胃藥，又或者像嗎啡這樣的止痛藥容易導緻便秘。所以，要将藥物減量，或者是采用其他的藥物替代治療，這方面的内容請咨詢醫生，切勿自行調整。

吃火龍果能緩解便秘嗎?

火龍果屬于性涼的水果，能清熱解毒，緩解大便幹燥。這對于因上火導緻的大便幹燥，引發便秘患者有着一定的緩解作用。同時，火龍果有大量的膳食纖維和天然果膠，能有效的清理腸道垃圾。并且，火龍果含水量很高，能有效的軟化大便，促進排便，減輕便秘症狀。但要注意食用量，火龍果對助排便的效果比較明顯。如果吃太多，很容易導緻通便過度，出現一天上廁所數次的情況。所以，大家吃火龍果時要節制，不宜一次不要吃太多的量。

總之，導緻便秘的原因很多，建議要先找到便秘的原因，再對症治療。日常生活中，要注意飲食健康，避免惹上便秘這種惱人的問題。