在家怎麼自制炒酸奶?準備酸奶、芝麻、葡萄幹和各種你喜歡的水果，我來為大家講解一下關于在家怎麼自制炒酸奶?跟着小編一起來看一看吧!
在家怎麼自制炒酸奶
準備酸奶、芝麻、葡萄幹和各種你喜歡的水果。
小火炒香黑芝麻。
把鋁盤放進冰箱冷凍一個小時，然後把酸奶用鏟子抹平。
撒上黑芝麻。
撒上葡萄幹和桃肉（家裡水果隻有水蜜桃了）忘記放準備好的藍莓了。
用鏟子将水果和酸奶抹平。
根據自己的冰箱情況，凍硬即可。
凍好後，用小刀劃幾道，用鏟子一鏟就可以了。
隻要你有冰箱和鋁盤就可以30分鐘輕松搞定炒酸奶。
食用酸奶可以促進消化液的分泌，增加胃酸，增強人的消化能力，促進食欲，抑制由于缺鈣引起的骨質疏松症，抑制腸道腐敗菌的生長，制體内合成膽固醇還原酶的活性物質，刺激機體免疫系統，調動機體的積極因素，有效地抗禦癌症等。此外，經常食用酸牛奶，還可以增加營養，防治動脈硬化、冠心病及癌症，降低膽固醇。
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