首页
/
每日頭條
/
母嬰
/
孕婦喝蘇打水好嗎
孕婦喝蘇打水好嗎
更新时间:2025-01-11 00:50:27

蘇打水是含有弱堿性的一種飲品,顔色就是白水,也沒什麼味道。那麼孕婦可以喝蘇打水嗎?孕婦喝蘇打水好不好?

對于孕婦來說,懷孕時需要補充大量的營養和水分,除了多吃蔬菜水果外,還要多喝水。那麼孕婦可以喝蘇打水嗎?孕婦喝蘇打水好不好?

孕婦喝蘇打水好嗎(孕婦可以喝蘇打水嗎)1

孕婦可以喝蘇打水嗎:

在營養價值方面,蘇打水是以補水為主,但蘇打水畢竟含有鈉,如果經常喝、大量喝,則會增加高血壓的患病風險;另外,部分人工合成蘇打水,額外添加了白砂糖、果葡糖漿,如果長期大量飲用,還會增加肥胖、糖尿病、痛風等疾病的發病風險。也就是說,孕婦可以适量喝蘇打水,但是沒必要長期、大量喝蘇打水。

孕婦喝蘇打水好嗎(孕婦可以喝蘇打水嗎)2

孕婦喝蘇打水好不好:

蘇打水是可以自制的。如果需要自己制作蘇打水,可到超市調味品專櫃買來食用碳酸氫鈉粉(小蘇打)或到藥店購買藥用碳酸氫鈉粉。不過,在購買時一定要注意認清産品成分是碳酸氫鈉,而不是碳酸鈉。制作時,小蘇打粉放多少也可以根據個人的口味來定,不過放得太多了會偏鹹。一般建議可以在杯子裡放入2-3克(大約一小勺)的小蘇打粉,然後加滿放涼了的開水、純淨水或礦泉水(500毫升左右),等小蘇打溶解後搖勻,就可以飲用了。

孕婦喝蘇打水好嗎(孕婦可以喝蘇打水嗎)3

孕婦喝蘇打水的注意事項:

1、喝蘇打水不會改變人體酸堿值

食物等外界因素是不會改變人體的pH值的,除了有些病人因手術、放療、化療等原因造成體内酸堿度失衡,出現身體局部pH值低于7的情況出現以外,正常人的血液pH值在7.35至7.45之間浮動,所謂的酸性體質和堿性體質之說并不存在。這就是說,不是酸性體質導緻疾病,而是部分疾病可能會引起人體酸堿度失調的情況。

2、蘇打水不能調節酸堿平衡和美容

蘇打水的美容功效更是子虛烏有。對于人體的皮膚來說,酸性環境是健康皮膚的必要條件,标準PH值為5.5,弱堿性的蘇打水非但不能提供酸性,更是會破換皮膚正常的生存環境,對皮膚有弊無利。

蘇打水中添加的無機鹽分子,目前的快銷水中多以鈉鹽為主,對于高血壓患者而言,涉入過多的鈉鹽反而容易引起血壓升高,還會加重腎髒負擔,因為利尿的鹽類是鉀鹽而不是鈉鹽。

3、過量飲用蘇打水引發健康風險

盡管蘇打水不會引起堿中毒,但現在流行的可樂、雪碧等添加了糖分或糖代用品的蘇打水,過量飲用會帶來其他健康風險。

此類蘇打水适量飲用問題不大,但若長期大量飲用,應警惕高糖高熱量對機體的影響。高能量會導緻肥胖,而肥胖又與多種非傳染性流行病密切相關。高糖可引起血糖升高,刺激胰島素分泌,反複血糖升高和胰島素過量分泌有導緻糖尿病的危險。此外,高糖還會引起血液甘油三酯升高,從而增加患高血脂、冠心病的風險。

4、胃酸過多者和痛風者适合飲用

我們一般接觸到的都是人工蘇打水,蘇打水也并不是一無是處,我們應該科學看待,理性消費。對于胃酸過多者,飲用蘇打水能夠中和過多的胃酸,有一定的養胃效果。相反,胃酸過少者,應該盡量不飲用蘇打水。另外,蘇打水對于痛風患者來說,是很有價值的,它能緩解便秘症狀同時促進尿酸排出。

,
Comments
Welcome to tft每日頭條 comments! Please keep conversations courteous and on-topic. To fosterproductive and respectful conversations, you may see comments from our Community Managers.
Sign up to post
Sort by
Show More Comments
推荐阅读
角螺孕婦可以吃嗎
角螺孕婦可以吃嗎
角螺孕婦可以吃嗎?孕婦可以吃海螺,但是要注意不要吃海螺腦它分泌的物質會導緻人體中毒因此,人們吃得多會感到頭暈和惡心烹饪時應該去掉海螺的頭海螺也是毛發制品有過敏病史和潰瘍的病人不應該吃建議注意營養搭配,多吃豆類和魚、蔬菜水果,并且吃清淡的食物...
2025-01-11
嬰兒6斤重的身高
嬰兒6斤重的身高
來源:長江日報孩子出生時的體重,預示了将來的人生走向,也預示着智商的高低?孩子出生時體重6斤左右,長大後成為“學霸”的可能性更高?9月開學季,看到網上流傳的說法,不少“準媽媽”提前操起了心。資料圖。來源:視覺中國流言:6斤寶寶更可能成學霸讀...
2025-01-11
孕婦吃猕猴桃對胎兒有什麼好處
孕婦吃猕猴桃對胎兒有什麼好處
孕婦吃猕猴桃對胎兒有什麼好處?孕婦吃猕猴桃對胎兒是有好處的猕猴桃中含有豐富的維生素C,比起其他的水果都要高出很多倍維生素C能夠提高身體的免疫力,能夠起到抗病的能力而且還具有美容養顔的功效,具有健脾開胃、利尿通便、生津止渴的作用,我來為大家講...
2025-01-11
寶寶沒有缺鈣後腦勺總不長頭發
寶寶沒有缺鈣後腦勺總不長頭發
分享親子快樂,交流教育知識,歡迎關注“Doris媽媽說育兒”。小劉家的寶寶現在半歲了。小劉最近發現了一件事情,自己的小寶寶後腦勺居然有一圈沒頭發。本來,一家人對于這個寶寶的到來就是欣喜若狂,對寶寶的一舉一動更是非常關心。發現寶寶後腦勺沒有頭...
2025-01-11
保時捷車主逼停叫嚣載孕婦車輛
保時捷車主逼停叫嚣載孕婦車輛
4月5日,江蘇網友爆料。他在駕車送孕妻去醫院的途中,因為沒有給一輛保時捷讓行,結果遭其惡意别車,對方還口吐狂言:整個南通都認識我!據行車記錄儀顯示,該網友駕駛紅色小轎車一路直行。經過路口時,有一輛銀色的保時捷從輔道并線過來。或許是急着趕去醫...
2025-01-11
Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved