健身會孤獨嗎?赤腳跑步、赤腳踩鵝卵石……時下出現了很多赤腳健身的項目，下面我們就來說一說關于健身會孤獨嗎?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!
健身會孤獨嗎
赤腳跑步、赤腳踩鵝卵石……時下出現了很多赤腳健身的項目。
赤腳健身有一定好處，如赤腳走路能讓腳心得到刺激，可提高人體平衡能力。但是赤腳健身并不适合所有人。正常人體的足弓具有一定高度，足底須配以足墊來維持足弓的正常高度，而赤腳跑步是在一個病理功能狀态下進行的運動。建議跑步愛好者們盡可能穿戴正規的跑步專用鞋具進行鍛煉，減少運動所帶來的損傷。另外，腳掌皮膚易受寒，女性及老人應避免在寒涼處赤腳行走、健身等。
（摘自《楚天都市報》）
來源： 今晚報
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