如今快節奏的生活，很多人養成了一些壞習慣，雖然暫時沒有帶來太大影響，但使得身體處于亞健康狀态，氣虛就是較為常見的一種。虛了就要想辦法補，很多人會選擇吃一些補藥來養生保健，比如黃芪和西洋參。但是有的人最後卻反而補出健康問題來了，其實它倆是有區别的，若搞不清楚自己是哪種情況，認為随便吃哪個都行，就有可能傷身，你是哪種情況？更适合吃哪種？今天就幫大家搞清楚，希望你沒有補錯。

中醫上講：勞則氣耗。現代人的壓力是比較大的，比如每個月的房貸車貸，很多人覺得能多賺點是一點。但長期過度勞累，身體就容易疲勞，每一次的疲勞都沒有得到及時的緩解，積累到一定程度，氣就容易虛，也會增加患病幾率。

還有一些人則相反，能躺着不坐着，每天長時間久坐或久躺，活動量很少，其實這也容易傷氣。

吃得太随意也是一個因素，長期下去，營養出現障礙，也容易引起氣虛、血虛。

另外，如果已經生病了，在這期間體内的氣也會有所耗損，若是恢複後沒有注意調養，也容易變虛。

很多人其實已經接收到了身體給出的信号，但理解錯了，誤把氣虛當成是自己懶，或者隻是這幾天比較累，但如果持續時間較長，最好要重視下。

虛在五髒，可能引起的不适有差别，比如脾氣虛和肺氣虛就是常見的兩種情況，分别有身體乏力、消化不良和氣短、容易自汗的表現。

總體上講，氣虛的人一般會出現下面這幾個異常：

1)抵抗力較弱，容易感冒

經常會出現感冒等小毛病，這是因為氣虛使得人體正常功能下降了，就好比敵人來襲，但自家城牆上沒有兵在把守，防衛不了。

2)總是感覺累，不想說話懶得動彈

氣不足，人容易沒精神，不想說話，說話也有氣無力的，也懶得動彈。

3)面色差

臉色容易變暗、變黃，給人的感覺就比較虛

氣虛就要補，黃芪和西洋參都是補氣的好幫手，它倆有什麼區别？哪個更好？

黃芪性甘，微溫。

西洋參則性涼，微苦。

兩者性質不同，若是補太多黃芪，可能反而容易火上澆油，從這一點看，西洋參就更有優勢了，效果或更好些，它相對就比較柔和了，不太容易上火。

黃芪不僅可以補氣，還能固表、改善水腫、升陽。

西洋參除了補氣，一般更體現在養陰上。

從這一點看，黃芪的用途則更廣一些，對于改善多種不适，效果更好。

當然了，脫落了人體，單說這兩種補藥哪個更好就不是很對了，因為适合你的情況的才是更好的。比如自身情況不适合吃黃芪，那吃得再多恐怕也無濟于事，甚至還可能有隐患。

所以哪個效果更好，不好一概而論，要因人而異，不妨對照看看你更适合黃芪還是西洋參？

如果你有脾氣虛或肺氣虛的情況，黃芪更适合你。

如果你體内濕氣較重，身體出現了浮腫的表現，比如舌頭胖大、舌苔比較白膩，黃芪更适合你，不僅可以幫你補氣，還能減輕水腫。

如果經常感冒，适合黃芪，可以用其泡水喝，幫你提升免疫力。

需要注意的是：如果本身容易上火，喝黃芪水時更要注意适量，在這裡給大家一些建議，不妨将它與金銀花、菊花、陳皮等物搭配起來，有利于緩解，可以更好的養生。晚上睡覺前不建議喝，以免降低睡眠質量，引起夜尿增多。

如果你發現舌頭有點發紅，經常容易上火，西洋參更适合你，補氣的同時也有助于清熱。

如果因為工作原因你每天要說很多話，西洋參比較适合，不妨拿來泡水喝，還能緩解口渴，特别現在是夏季，是比較适合的。

如果虛不受補，但并不是很嚴重，西洋參更适合你，有助于滋陰。

吃西洋參也要注意：寒性體質的人建議慎補。

第一，不能過量。

再好的東西若過量食用也有壞處，凡事講究适度，一般一次用幾克即可。

第二，勿濫補，不虛則沒必要補。

雖然它倆都可以補氣，但如果氣不虛則不需要補，身體平衡才最好，補過頭了也會增加它的負擔。

綜上所述，不妨對照下以上幾個氣虛的身體表現，希望你一個都沒有，如果有，則建議及時調養，及時補氣。黃芪和西洋參都有效，但具體到每個人，可能适合的就不一樣了，要根據自己的情況科學地選擇并進補，看完此文，你知道自己适合哪種了嗎？别選錯了。

參考資料：

1. 胥大夫說中醫：同是補氣藥，黃芪和西洋參有何不同呢？潇湘名醫.2020.05.20

2. 回家就想躺着？你不是懶，可能隻是虛，四個調理方法快收好!健康時報.2018.10.01

3. 四種情況不宜喝黃芪.生命時報.2020.09.14

4. 中醫補氣有三寶：黃芪、人參、西洋參!告訴你怎麼用.柘城縣電視台.2020.01.22