來源：北京青年報

慢性胃炎是指不同病因引起的各種慢性胃黏膜炎性病變，是一種常見病，其發病率在各種胃病中居首位。自消化内鏡廣泛應用以來，對本病認識有明顯提高，常見有非萎縮性胃炎、萎縮性胃炎和特殊類型胃炎三大類。

火箭軍特色醫學中心消化内科副主任醫師李雪介紹，慢性胃炎患者缺乏特異性的臨床表現，約半數有上腹部不适、飽脹、隐痛、燒灼痛，疼痛無明顯節律性，一般進食後加重，亦常見食欲不振、嗳氣、反酸、惡心等消化不良症狀，部分患者無臨床症狀，或伴有維生素B12缺乏的其他臨床表現，如貧血及舌、口腔、消化道的黏膜炎症等。如發現以上不适，應及時就診，至醫院進行胃鏡檢查以明确。

慢性胃炎發病率居高，究竟什麼原因導緻的呢？簡言之，臨床公認的緻病原因主要有：幽門螺杆菌感染、刺激性食物、藥物、環境變化、長期精神緊張及生活不規律等，這些因素都可導緻胃黏膜發生炎性病變。

治療慢性胃炎，除了到醫院檢查、開藥，按時服用醫生開的藥物外，還需要怎麼做呢？胃病，三分治，七分養，養應該在治的基礎上進行。總結起來，要做到七個禁忌：

忌酸辣刺激 酸辣、咖啡、濃茶等刺激食物對胃黏膜會有刺激性，降低胃黏膜的防禦功能，長期大量食用會損失胃黏膜，導緻胃炎或胃潰瘍，故盡量少吃麻辣及過酸食物。此外，冷凍的食物也容易導緻胃腸痙攣，應以微溫食物攝入較好。

忌煙酒無度 酒精既可作為緻癌物的溶劑而促進緻癌物吸收，又可造成胃黏膜的物理性損傷，在刺激胃黏膜增加對緻癌物敏感性的同時，使胃黏膜上皮細胞在反複的損傷與修複之中增加變異的機會。吸入的煙直接接觸胃黏膜及香煙的有害物質進入血液循環，均會削弱胃黏膜的保護機制，還會促進、強化胃黏膜的攻擊因素，如胃酸分泌會增多等。故應減少吸煙飲酒。

忌饑飽不均 饑餓時，胃内的胃酸、蛋白酶無食物中和，濃度較高，易造成黏膜的自我消化。暴飲暴食又易損害胃的自我保護機制；胃壁過多擴張、食物停留時間過長等都會促成胃損傷。故飲食要規律，防止過饑，七分飽就行。

忌過度疲勞 無論是體力勞動或是腦力勞動，如果疲勞過度，都會引起胃腸供血不足，分泌功能失調，胃酸過多而黏液減少，使黏膜受到損害，故應休作有時。

忌濫用藥物 容易損傷胃黏膜的藥物主要有三類：一是乙酰水楊酸類，如阿司匹林；二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾體抗炎藥物；三是皮質類固醇等激素類藥物。故應盡量避免應用這些藥物，如必須服用時，要控制劑量和療程，或與抑酸藥一起服用，最好在飯後服用。

忌飲食不定時 每天進餐不定時，或者持續不斷地進餐，則會導緻胃液分泌紊亂，容易導緻胃黏膜損害，故飲食應固定于某一時間段，限制一日三餐，多則四餐。

忌睡前吃東西 晚上睡眠時，正是大部分組織器官進入代謝緩慢的“休養”狀态，此時強迫胃腸道處于“緊張工作”中，不僅胃黏膜得不到修複的機會，還會促使胃在大量分泌胃液消化食物的同時，破壞胃黏膜，導緻産生胃糜爛、胃潰瘍等病。

如果能在日常生活中做到以上七點，配合藥物治療，慢性胃炎可得到适當緩解。

文/莫鵬（火箭軍特色醫學中心）